Hát 21 nap eltelte után a négy órás Body Diet jutottam néhány következtetés. Először is azt mondhatom, hogy meg fog fogyni ezt a diétát. Azt hiszem, nem fogja elveszíteni az 20 £ 30 nap alatt, hogy Tim Ferris ígér, de ez nem volt meglepetés. Van azonban elvesztette a tiszteletre 10 £ 21 nap.
Itt van, hogy a fogyás ment.
1. hét - 4 nap a diéta - elveszett 6 £. Akkor már a szükséges mértéktelen nap.
2. hét - 6 napos a diéta - LOST 2 kilót. Második nap tivornya.
3. hét - 6 napos az étrend quinoa négy nap - elvesztett 2 £. Harmadik nap tivornya.
Így néz ki fogom veszíteni mintegy 2 fontot héten a Tim Ferris diéta. Ez csak a megfelelő összeget. Nem túl gyors, így én vágyom más élelmiszer. Nem is olyan lassú, hogy feladom.
A négy órás Body Diet - quinoa Mystery.
Azok, akik olvasni az előző bejegyzést a négy órás diéta és a quinoa emlékezni fog, hogy a szerző azt mondta, hogy quinoa nem volt megengedett az élelmiszer az ő diéta. Akkor edd meg a mértéktelen napon, de nem a diéta nap. Mint az egyik quinoa fő előnyei az, hogy a fehérje és szénhidrát lassú voltam zavarban, hogy miért van zárva. Saját fogyás kísérletet, miközben nem túl tudományos mutatják, hogy evés quinoa nem megállás nekem fogyás. Ha valaki továbbra is a még néhány hétig, és veszít 2 £ minden héten leszek elégedett vele. Mert nekem magában quinoa a szokásos módon.
Mi a helyzet a mértéktelen nap?
Megértem a gondolkodás a mértéktelen nap, és ez segít a tudat, hogy lehet menni vad egy nap a héten. A Biggest Loser Show volt a legnépszerűbb oktatók hegy ezen a héten, amely beszélt, amelyek "szabadnap" hetente egyszer. Azon kaptam magam, gondoltam mit szeretnék enni szombaton szerdától kezdődően. Meg kell gondolni az élelmiszerek, mint rájöttem. Mint aki eszik elég egészségesen Nem akarom, hogy cucc magam hamburgerek és a chips mértéktelen napon. Azt ne edd meg egyébként is. Szóval ettem én normális ételeket talán egy sütemény vagy egy pudingot, mint egy extra. Felvettem 4 £ követően mértéktelen nap ezen a héten. Időbe telik, hittel hiszem, ez lesz bukása a hétfő, mint Tim Ferris mondja. Számomra tart szerdáig, és akkor ott van 3 nap veszíteni extra súlyt.
Ne Ajánlom ezt a könyvet?
Azt kérdezte tőlem valaki, hogy én ezt a könyvet ajánlja. Olvastam folyamatosan és mint már az első könyv, a négy heti munkaidő , én mindig veszek ezt. A négy órás Body Diet egyértelműen jól kutatott és tele van jó ötletekkel. Egyes javaslatok és tervek izomépítő volt nekem vakarja a fejét csodálkozva. A könyv egésze a legjobb venni a kívánt részeket - Ha elolvasod, hogy elejétől a végéig, akkor soha nem lesz a legjobb tőle. Tim Ferris javasolja ezt a megközelítést maga a könyv. Én még mindig nem elég bátor, hogy olvassa el a fejezeteket jobb szex.
Tehát, ha vásárol a izomra és nagy abs aztán csak olvasni azokat a részeket. Ha szeretné kipróbálni a 4 órás Body Diet akkor csak mintegy 4 fejezeteket olvasni - az első 2 és a 2 hogy pontosan megmagyarázni a diéta. Az írás stílusa nem az én ízlésemnek, de a tartalom jó úgyhogy ajánlom ezt a könyvet.
