Hát 21 nap eltelte után a négy órás Body Diet jutottam néhány következtetés. ElÅ‘ször is azt mondhatom, hogy meg fog fogyni ezt a diétát. Azt hiszem, nem fogja elveszÃteni az 20 £ 30 nap alatt, hogy Tim Ferris Ãgér, de ez nem volt meglepetés. Van azonban elvesztette a tiszteletre 10 £ 21 nap.
Itt van, hogy a fogyás ment.
1. hét - 4 nap a diéta - elveszett 6 £. Akkor már a szükséges mértéktelen nap.
2. hét - 6 napos a diéta - LOST 2 kilót. Második nap tivornya.
3. hét - 6 napos az étrend quinoa négy nap - elvesztett 2 £. Harmadik nap tivornya.
Ãgy néz ki fogom veszÃteni mintegy 2 fontot héten a Tim Ferris diéta. Ez csak a megfelelÅ‘ összeget. Nem túl gyors, Ãgy én vágyom más élelmiszer. Nem is olyan lassú, hogy feladom.
A négy órás Body Diet - quinoa Mystery.
Azok, akik olvasni az elÅ‘zÅ‘ bejegyzést a négy órás diéta és a quinoa emlékezni fog, hogy a szerzÅ‘ azt mondta, hogy quinoa nem volt megengedett az élelmiszer az Å‘ diéta. Akkor edd meg a mértéktelen napon, de nem a diéta nap. Mint az egyik quinoa fÅ‘ elÅ‘nyei az, hogy a fehérje és szénhidrát lassú voltam zavarban, hogy miért van zárva. Saját fogyás kÃsérletet, miközben nem túl tudományos mutatják, hogy evés quinoa nem megállás nekem fogyás. Ha valaki továbbra is a még néhány hétig, és veszÃt 2 £ minden héten leszek elégedett vele. Mert nekem magában quinoa a szokásos módon.
Mi a helyzet a mértéktelen nap?
Megértem a gondolkodás a mértéktelen nap, és ez segÃt a tudat, hogy lehet menni vad egy nap a héten. A Biggest Loser Show volt a legnépszerűbb oktatók hegy ezen a héten, amely beszélt, amelyek "szabadnap" hetente egyszer. Azon kaptam magam, gondoltam mit szeretnék enni szombaton szerdától kezdÅ‘dÅ‘en. Meg kell gondolni az élelmiszerek, mint rájöttem. Mint aki eszik elég egészségesen Nem akarom, hogy cucc magam hamburgerek és a chips mértéktelen napon. Azt ne edd meg egyébként is. Szóval ettem én normális ételeket talán egy sütemény vagy egy pudingot, mint egy extra. Felvettem 4 £ követÅ‘en mértéktelen nap ezen a héten. IdÅ‘be telik, hittel hiszem, ez lesz bukása a hétfÅ‘, mint Tim Ferris mondja. Számomra tart szerdáig, és akkor ott van 3 nap veszÃteni extra súlyt.
Ne Ajánlom ezt a könyvet?
Azt kérdezte tÅ‘lem valaki, hogy én ezt a könyvet ajánlja. Olvastam folyamatosan és mint már az elsÅ‘ könyv, a négy heti munkaidÅ‘ , én mindig veszek ezt. A négy órás Body Diet egyértelműen jól kutatott és tele van jó ötletekkel. Egyes javaslatok és tervek izomépÃtÅ‘ volt nekem vakarja a fejét csodálkozva. A könyv egésze a legjobb venni a kÃvánt részeket - Ha elolvasod, hogy elejétÅ‘l a végéig, akkor soha nem lesz a legjobb tÅ‘le. Tim Ferris javasolja ezt a megközelÃtést maga a könyv. Én még mindig nem elég bátor, hogy olvassa el a fejezeteket jobb szex.
Tehát, ha vásárol a izomra és nagy abs aztán csak olvasni azokat a részeket. Ha szeretné kipróbálni a 4 órás Body Diet akkor csak mintegy 4 fejezeteket olvasni - az elsÅ‘ 2 és a 2 hogy pontosan megmagyarázni a diéta. Az Ãrás stÃlusa nem az én Ãzlésemnek, de a tartalom jó úgyhogy ajánlom ezt a könyvet.
