« quinoa glikémiás index | Főoldal | quinoa részeként a súlycsökkenés diéta »
Red quinoa és gyümölcssaláta
Ken | április 27, 2008
Szolgál, 1 - Előkészítés és Főzési idő - 30 perc
- 110g Vörös quinoa,
- 300ml víz,
- 25g Mazsola,
- 25g Fenyődió,
- 25g ananász (friss vagy konzerv),
- 1 evőkanál apróra vágott mentalevél,
- 1 újhagyma,
- 1 evőkanál olívaolaj,
- csipet só és bors
Öblítse quinoa is a főzés előtt, Add a quinoa 300ml forrásban lévő vízhez, térjen vissza forraljuk, majd csökkenti a hő-és főzzük körülbelül 10 percig, amíg csíra elválasztja. Vegyük le a tűzről, fedjük le és hagyjuk, hogy felszívja a maradék vizet. Miután a víz már felszívódott hagyjuk kihűlni.
Combine többi hozzávalót, és alaposan keverjük össze. Add hozzá quinoa lehűlése után, és keverjük össze óvatosan. Azonnal tálaljuk, vagy hűtőszekrényben.
Lehet szolgált étkezés accompaniament vagy a saját, mint egy falat
Származó Csomag A Red quinoa www.granovita.co.uk
Témakörök: quinoa Receptek | No Comments »
