« quinoa Pilaf Receptek | Főoldal | Bevallom, quinoa válhat igen addiktív »
quinoa táplálkozás térkép
Ken | május 18, 2008
Számos olyan funkcióval, hogy meg quinoa kivételével szinte az összes többi szem.
- Quinoa a gluténmentes
- Hogy széles körű aminosavak
- Magas a fehérje és összetett szénhidrátok
- Zsírszegény, de bőséges vitamin-és ásványi
Ez a lista venni egy csomag quinoa, hogy mutassa meg részletesebben
Quinoa Táplálkozás Chart
Jellemző érték / 100 g quinoa gabona
- Energy 1498kJ/355kcal
- Fehérje 12.4g
- Szénhidrát 60.5g
- Ebből cukor 36.7g
- Zsír 7.0g
- Ebből telített zsírsavak 0.7g
- Ebből egyszeresen telítetlen zsírsavak 2.3g
- Amelyek olajsav (omega 9) 1.7g
- A többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek 3.9g
- Amelynek linolsav (omega-6) 2,6 g
- Amelynek alfa-linolsav (omega-3) 0,5 g
- Rost 7.8g
- Nátrium-2.7g
Ásványi anyagok mg / 100g
- Foszfor 295 (52% RDA)
- Magnézium 176 (63% RDA
- Iron 4,3 (18,6 RDA)
- Cink 2,2 (14% RDA)
Témakörök: quinoa Táplálkozás | No Comments »
