Quinoa Mash - Real Comfort Food

Ez a recept nem igazán egy recept egyáltalán. Ez egy módja, beleértve quinoa a mindennapi étel. Ezt fel lehet használni, mint egy köret többféle dolog. Akkor még csak zöldséghez ki egy tál, ha szüksége van valamire töltés és tápláló.

Hozzávalók

2 nagy édesburgonya
1/2 csésze vegyes vörös és krémszínű quinoa
1 Tarlórépa
Nagy gomb a vaj
1 evőkanál tej
Só és bors ízlés szerint
Marék reszelt sajt

Módszer

Cook az édes burgonya és fehérrépa, amíg csak kezdje enyhíteni
Forraljuk fel, majd lassú tűzön a quinoa egy serpenyőben 1 csésze vízzel 13 percig tart.
Mash a hozzávalókat együtt a vaj, a tej és fűszerekkel.
Tegye a cefrét sütő bizonyítási edényt és főzzük közepes sütőben 20 percig.
Vegye ki a pépet, és megszórjuk a reszelt sajtot rá. Tegye vissza a sütőbe 5 percig.
Tálaljuk és élvezze.

Megjegyzés: Felveheti fűszerek és friss levelek hozzá az ízét. Cilantro, Basil egyaránt ideális.

Javasolt Reading

A Ken

A nevem Ken és én vagyok a szerző The Cookbook Quinoa. Könyvem a legtöbbet eladott könyv világszerte, hogyan kell főzni quinoa, és több mint 70 quinoa receptek szerepelnek.
Ez a bejegyzés a Quinoa Receptek és címkézett , . Bookmark a permalink .

Hagy egy Válaszol

Az Ön e-mail címe nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

*

Használhatja ezeket a HTML elemek és attribútumok: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>