« quinoa és fitátokhoz | Főoldal | quinoa magoncokat csírázik Sikeresen »
Quinoa Cajun Keverjük Fry
Ken | május 5., 2009
Ez a recept is származik The Complete Guide To Főzés quinoa . Valójában ez a változat a Cajun Keverjük Fry recept. Vettem ki a szárított fűszerek és fűszernövények, és helyettük friss bazsalikom, chili paprika és a koriander leveleket. Én használ friss aromák egyre idén 2 okból. Először Az íze jobb, mint a szárított társaik.
Másodszor pedig jobb az Ön számára, mint a legtöbb egészséges vitaminok és ásványi anyagok még mindig a friss fűszernövényeket.
A quinoa előre főtt a szokásos módon, mielőtt alkotó keverjük halivadék étkezés. A többi a folyamat nagyon gyors, és csak pár percet vesz igénybe, hogy fõzni. Keverjük halivadék ételek az egyik legjobb módja, hogy enni quinoa. Próbálja ki ezt a receptet, és látni fogod, mire gondolok.
Quinoa Cajun Keverjük Fry - Hozzávalók 2 nagy adag
Hozzávalók
1 / 2 csésze (100gm) főzött és elkészített quinoa
2 evőkanál olívaolajok
1 cukkini szeletelve
6 szeletelt gomba
1 hagyma apróra vágva
1 piros paprika
1 konzerv csemegekukorica
5-10 friss bazsalikom
1 közepes erőssége chili paprika
Kis handfull friss koriander
Só és bors
5 csepp Tabasco szósz
Módszer
1.Heat az olajat egy nagy serpenyőben, vagy wok
2.Fry a zöldségek élénken 5 percig.
3.Add a quinoa fűszerek és Tabasco szósz
4.Stir sütjük néhány percig
5.Serve, mert vagy tortilla pakolások. Tudod is használ ez mint egy alapot szolgál egy részét a csirke vagy a marha-én.
Témakörök: quinoa Receptek | 1 Comment »
Június 9, 2009-on 03:24
[...] Quinoa Cajun keverjük Fry Ez a post írta SuperFoodie június 8-án, 2009 Posted under: szuperétel Talk quinoa Cajun keverjük Fry [...]