« Főzés quinoa Víz arány | Home
Hogyan használja quinoa a napi étrend
Ken | június 14, 2010
Még mindig vannak sokan, akik még felfedezni a finomságokat az evés quinoa. Ha én találkozó idegeneket, és vezették be a szerző a könyv quinoa Gyakran kérdezik tőlem: "Mi a csoda quinoa". A második kérdés, hogy a következő nagyon gyorsan van néhány dolog, mint a " Hogyan használd quinoa ", vagy" Hogyan készítsen quinoa ". Aztán nekik elegendő információt kielégíteni a kíváncsiságát, és haladunk tovább. Az egyik probléma az, hogy a többek között ezt a szuper gabonát a napi étrendben. Mert azt hiszik, hogy ez valami új azt feltételezik, hogy nem tudja megenni a napi étrendben.
A quinoa Reggeli
Bizonyítani kétkedők rossz hadd vigyelek át a napot ételek és bizonyítani, hogy mit lehet enni minden étkezés. A reggeli egyszerűen forraljuk fel néhány quinoa pelyhek vízben vagy tejben, és mindezen felül a friss gyümölcsök, mint a fekete áfonya, vagy málna. Ismerek valakit, aki mushes egy érett banánt és keverékek, hogy a quinoa pelyhek egy nagyon finom reggeli.
A quinoa Ebéd
Ebédre meg lehet enni egy finom és egészséges quinoa saláta. Ön elkészíti a quinoa, és egyszerűen hozzá saláta összetevői a választ, és talán némi öntettel vagy majonézzel. Egy kis része az ilyen típusú saláta tölti meg, és tartsa meg megy az egész nap tele van a helyes táplálkozás és a meglehetősen terjedelmes. Emésztő rendszer eltarthat pár órát, hogy elsajátítsa ezt a saláta.
A quinoa Vacsora
Ha van időd, akkor több száz lehetőség, beleértve ezt a gabonát meg vacsorát. Tudod, hogy húsos, leves, különleges házi hamburgert vagy egy keverjük megpirítjuk a zöldség-és aromaanyagok, amelyet választott. A legtöbb quinoa receptek csak akkor 20-30 perc alatt elkészíti, és az ízük finom.
A quinoa Snacks
Jelenleg 2 fő táplálékot lehetőségeket. Az első, hogy hozzanak létre egy mag és dió keveréke a saját gyártás. Akkor is dió, brazil dió, napraforgómag, tökmag összekeverni az az Ön készült quinoa. Ez egy fantasztikus, és az éhezés az egészséges fiú, amikor keres a raid a hűtőben egy snack. A második lehetőség az, hogy nem egy sütő, és néhány gyümölcs quinoa rúd. Ezeket sült tétel 24 és utolsó ön egy hétig, ha tárolni őket egy légmentesen lezárt tartályban.
Témakörök: quinoa információk | No Comments »
