« | Főoldal | »

Hogyan készítsünk durrantott quinoa

Ken | június 15, 2010

Az évek során már találkoztam számos különböző módon főzés quinoa . A legkülönösebb az, hogy a popping. Én is láttam ezt a leírt pirított quinoa. Van néhány dolog, amit tehetünk, ha egyszer már égetett, de először hadd le a legjobb módja annak, hogy a pop quinoa.

Durrantó A quinoa

Végy egy kis mennyiségű növényi olaj és a meleg egy serpenyőben a tűzhely. Egyes szakácsok azt nem kell az olaj, de az én tapasztalatom segítségével csak egy teáskanál teszi a különbséget. Miután az olaj meleg tesz egy csésze quinoa gabonát az egész, és melegítsük fel. Mindig tartsa szem mozog. Egy perc múlva, vagy így kezdi látni, hogy a szemeket kezdetét popping a serpenyőben. Tudnak ugrani egy pár centi, és ugyanazt a hangot a popcorn popping.

Amikor a quinoa szemek kezdenek világosbarna készek eltávolítani a serpenyőbe. Vigyázzon, nehogy a szemek fölött főzni, mert ez megtörténhet nagyon gyorsan. Cool a szemek a lemezt 30 percig, és készek enni. Ezek íze kicsit olyan, mint a földimogyoró és pattogatott kukorica összekeverni.

Mi köze a durrantott gabona

Én is vegyes a durrantott quinoa néhány pirított barna lenmag, hogy a legcsodálatosabb mix az ízek. A durrantott len van, hogy fedezze a serpenyőt egy fedővel, és rázza össze a főzés során. Ez azért van, mert a len szemek ugrik magasra ugrani a serpenyőbe.

A pop quinoa és a pop len, némi hozzáadott dió és mazsolával van az egyik legegészségesebb ételek tudna képzelni. Ez is teljesen finom íze. Ha már egy tételt menthetünk el, hogy néhány napig légmentes tartályban. Garantálom, hogy nem tart olyan sokáig, mert akkor enni.

A második dolog, ha egyszer már beugrott a quinoa van hozzá 2 csésze vizet és forraljuk, hogy a szokásos módon. A magok elnyelni a vizet, és ott van az extra diós íze, hogy menjen el bármilyen receptet be őket.

Az utolsó dolog, amit megpróbál a permetezés a pirított quinoa fölött a reggeli zabkása. Az íze jó, quinoa pehely és a hagyományos zab pehely zabkása. Is teszi a zabkása nagyon tápláló és jelentős kezdeni a napot.

Témakörök: quinoa Táplálkozás | No Comments »

Hozzászólások