Pa nakon 21 dana na četiri sata Body Diet sam dosegla nekih zaključaka. Prije svega mogu reći da ćete izgubiti težinu na ovoj dijeti. Ja ne mislim da će izgubiti 20 £ u 30 dana da Tim Ferris obećanja, ali da nije bilo iznenađenja. Ja ipak izgubio respektabilan 10 £ u 21 dana.
Ovdje je kako gubitak težine je otišao.
Tjedan 1 do 4 dan na dijeti - izgubila 6 £. Zatim je potrebno pijanka dana.
Tjedan 2 do 6 dan na dijeti - izgubila 2 £. Drugi dan pijanka.
Tjedan 3-6 dan na dijeti s quinoa na četiri dana - izgubila 2 £. Treći dan pijanka.
Pa to izgleda kao da će izgubiti oko 2 kilograma tjedno na Tim Ferris Dijeta. To je samo pravo iznos. Ne previše brzo, tako da sam žude druge hrane. Ne tako sporo da sam odustati.
Četiri sata Tijelo Dijeta - quinoa Misterija.
Oni koji su pročitali prethodni post o četiri sata prehrane i quinoa će se sjetiti da je autor rekao da quinoa nije dopušteno hrane na njegovu prehranu. Možete ga jesti na dan prejedanja, ali ne i na dijeti dana. Kao jedan od glavnih pogodnosti quinoa je da je proteina i ugljikohidrata spor bio sam zbunjen da vidim zašto je isključen. Moj gubitak težine eksperiment dok nije jako znanstveno pokazuju da jede quinoa nije mi zaustavljanje gubitka težine. Ako sam i dalje za nekoliko tjedana i izgubiti £ 2 svaki tjedan ću biti zadovoljan s tim. Za mene Ja ću uključiti quinoa na uobičajen način.
Što je pijanka dan?
Ja razumijem razmišljanja o binge dan i to ne pomogne da znate da možete ići divlje jedan dan u tjednu. Najveći gubitnik Show imao top trenera savjet ovaj tjedan koji je govorio o tome da ima "dan odmora" jednom tjedno. Našla sam razmišljati o tome što bih jesti u subotu od srijede pa nadalje. Moram razmišljati o hrani više nego što sam shvatio. Kao netko tko jede dosta zdravo ja ne želim da se stvari s hamburgera i čips na pijanka dan. Ne bih to jesti svaki način. Tako sam jeo moje uobičajene namirnice s možda kolač ili puding kao dodatni. Stavio sam na 4 £ nakon lumperajka dana ovog tjedna. On uzima neke vjere da vjerujemo da će pad do ponedjeljka kao što su Tim kaže Ferris. Za mene to traje do srijede, a zatim tu su 3 dana do izgubiti dodatnu težinu.
Da li preporučiti ovu knjigu?
Bio sam pitao da li je netko bio sam preporuku ovu knjigu. Čitala sam stalno i kao što sam prva knjiga Četiri radni tjedan , uvijek sam bio idući u kupiti ovaj jedan. Četiri sata Tijelo Dijeta je jasno dobro istražen i puna velikih ideja. Neki od prijedloga i planova za izgradnju mišića su me grebanje glavu s čudo. Knjiga kao cjelina najbolje je uzeti za dijelove koji želite - Ako ste pročitali ga od korica do korica onda nećete dobiti najbolje iz nje. Tim Ferris sugerira ovaj pristup se u knjizi. Ja još uvijek nisu dovoljno hrabri da pročitate poglavlja na bolji seks.
Dakle, ako kupujete za izgradnju mišića i veliki kormilar onda samo čitati te dijelove. Ako želite probati 4 sata Tijelo Dijeta onda imate samo oko 4 poglavlja na čitanje - prvi 2 i 2 da posebno objasni prehrani. Stil pisanja nije za moj ukus, ali sadržaj je dobar pa mogu preporučiti ovu knjigu.
