« Myönnän, että quinoa voi tulla varsin koukuttava | Home | Kvinoa salaattia kausi on alkanut »
Mitä syöt kanssa quinoa tekee hyvää GI ruokavalio
Ken | 20 toukokuu 2008
Kvinoa on hyvä terveellinen ruoka ja itsestään. Mutta se on erittäin hyvä ihmiset GI dieetti, koska miten se helposti sekoittuu ja täydentää hedelmät ja vihannekset.
Esimerkiksi minä säännöllisesti sekoittaa quinoa kanssa kasa tuoreita vihanneksia ja salaattia tai mausteinen sekoitetaan poikaset. Lähtökohtana on, että huolellisesti kaikki lisätyt ainesosat ovat matala GI. Olettaen, että sinulla on jo ostoksia matalan glykeemisen indeksin mielessä voi onneksi heittää mitään sinun käteen ja nauttia turvallisesti tietäen, että GI on mukava ja matala.
Toinen asia on, on, että quinoa jotenkin menee paremmin terveellistä ruokaa ja huonosti asioista kuten suklaa, sokeri ja muut huonoja elintarvikkeita.
Minä olen GI ruokavalio pitää minun laihtuminen ja toivottavasti menettää vähän enemmän. Koska olen keskittyä matala GI elintarvikkeisiin minun niittejä se on erittäin helppo luoda resepti muunnelmia näistä elintarvikkeista hyvin vähän mielikuvitusta ja vähän hohto.
Voin tilata matala GI ollenkaan suosikkini ravintoloissa kuten olen oppinut viime 5 kuukautta mitä olen saa syödä GI dieetti. Jos osa-valikon pyydän lisää salaatti korvaamisesta. Kokki on aina erittäin mielellään velvoittaa - Luulen, että he kuin haaste. Esimerkiksi tilaus kasvis ruokalaji, joka on täysin terve lukuun ottamatta juustoa. Kysy ilman juustoa ja useimmat kokit saavat vaihtelua ja mahdollisuuden tehdä erityistä.
Minäkin haluaisin muuttaa valikosta niin, että tiedän, että ateria on ollut erityisen keitetty minulle ja ei pitänyt lämpimänä keittotason jonnekin. Minun on hyvin vaikea miellyttää. Mutta en aio jeapordise minun ruokavalio kenellekään. Olen vain ymmärtänyt, että en ole koskaan nähnyt quinoa on ravintolan ruokalistalta. Nyt siellä on haaste joku!
Aiheet: ruokavaliosta tiedot | No Comments »
