« | Koti | »

Käyttö Kvinoa päivittäisissä Diet

Ken | 14 kesäkuu 2010

On vielä paljon ihmisiä, jotka vielä tutustunut ihaniin syöminen quinoa. Kun olen kokouksessa muukalaisia ja käyttöön tekijä quinoa kirjan Minulta kysytään usein "Mitä ihmettä Kvinoa". Toinen kysymys, joka on jatkoa hyvin nopeasti on jokin asia, kuten " Miten käytät quinoa ", tai" Miten valmistaudut Kvinoa ". En anna niille riittävästi tietoja täyttääkseen uteliaisuuden ja ryhdymme. Yksi kysymys on se, että myös tämä super viljan päivittäistä ruokavaliota. Koska ihmiset on mielestäni jotain uutta he olettavat, että et voi syödä sitä päivittäistä ruokavaliota.

Kvinoa For Breakfast

Todistaakseen epäilykset vääriksi otan sinut läpi päivän ateriat ja osoittaa, mitä voidaan syödä jokaisen aterian. Aamupalaksi voit keittää noin quinoa hiutaleita veteen tai maitoon ja sen päälle tuoreita hedelmiä, kuten mustikkaa tai vadelmaa. Tiedän jonkun, joka mushes ylös kypsä banaani ja yhdistää sen quinoa hiutaleita erittäin maukas aamiainen.

Kvinoa lounaalle

Lounaaksi voit olla syöminen maukasta ja terveellistä quinoa salaattia. Voit valmistautua quinoa ja yksinkertaisesti lisätä salaatti ainekset valinta ja ehkä kastiketta tai majoneesia. Pieni osa tällaista salaattia täyttää sinut ja pitää sinut menee koko päivä, koska se on täynnä hyviä ravitsemus ja on melko iso. Ruoansulatuskanavan vie aivan muutaman tunnin rinnastaa tätä salaattia.

Kvinoa päivälliselle

Jos sinulla on aikaa niin on satoja mahdollisuuksia myös tähän viljaa te iltapala. Voit tehdä padat, keitot, erityisesti kotitekoista hampurilaiset tai sekoita paista kasvikset ja mausteet valintasi. Useimmat quinoa reseptejä vasta 20-30 minuuttia valmistella ja ne maistu herkulliselta.

Kvinoa välipalat

On 2 tärkeimmät välipala vaihtoehtoja. Ensimmäinen on luoda siemeniä ja mutteri yhdistelmä omaa tehdä. Voit lisätä saksanpähkinöitä, parapähkinät, auringonkukan siemenet, kurpitsan siemenet ja sekoitetaan kanssa valmis quinoa. Tämä on fantastinen ja terve nälkä Buster kun etsit ryöstää jääkaapin välipala. Toinen vaihtoehto on tehdä joitakin leivonnassa ja tehdä joitakin quinoa hedelmä baareja. Näitä voidaan paistaa erän 24 ja viimeinen sinua viikon, jos ne tallennetaan ilmatiiviiseen astiaan.

Aiheet: Kvinoa tiedot | No Comments »

Kommentit