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¿Podría base de una dieta para bajar de peso en la quinua?
| Por Ken 4 de julio 2008
Debido a que como la quinua todo el tiempo y porque he perdido mucho peso la gente está comenzando a hacer una conexión entre los dos. No he perdido peso directamente gracias a la quinua, pero he encontrado que es muy útil para mantener mi pérdida de peso. Es sabroso y de llenado y se ha convertido en un compnent grande de lo que como.
He vuelto a mis pensamientos si podría base de un régimen de pérdida de peso de la quinua y creo que sería posible. La única desventaja es que usted podría aburrirse con ella después de unas semanas a menos que usted se convierte en una especie de fanático de la quinua como yo.
Lo que hace que la quinua tan adecuado para ello es el hecho de que usted no necesita una gran cantidad de ella para sentirse satisfecho. La quinua es un alimento natural que necesita tiempo para ser digerido por lo que sentirse satisfecho por más tiempo.
Usted podría incluir verduras frescas y frutas para mantener la cantidad de calorías abajo.
Sé que sería perder unas cuantas libras a la semana cortando todos los alimentos procesados y los carbohidratos. La otra cosa sería omitir proteína de la carne - toda la proteína que usted necesita puede venir de la quinua. De modo que es posible basar una dieta para bajar de peso en la quinua.
Temas: La pérdida de peso y la quinoa | 3 Comentarios »
4 de julio 2008 a las 4:16 pm
[...] Ir al blog original del autor: ¿Podría base de una dieta de pérdida de peso de la quinua? [...]
7 de julio 2008 a las 11:13 am
Peso crema de pérdida ...
muchas gracias. La buena escritura ...
8 de julio 2008 a las 6:07 pm
Por lo que entiendo, la quinua es ideal para el mantenimiento del peso. Así que una vez que llegue a lo que usted cree que es un peso ideal, y luego usando la quinua como parte de la dieta ayuda a mantener el peso. Lo que hace que la quinua es el gran contenido de proteínas de alto (su cuerpo registra este alimento tan bueno, te hace sentir más satisfechos) y también la mayor parte (2 / 3 de agua). La fibra tiene usted razón ayuda a ralentizar la digestión y te hace sentir plena largo. Lo que realmente ocurre es que la quinua libera su energía más lenta durante un tiempo más largo. Esto evita los picos de azúcar (que motivan la creación de grasa) y también ayuda a evitar los antojos (porque su cuerpo tiene un flujo constante de energía).
Uso de la quinua como una base en una variedad de recetas que no ayuda a conseguir cansado de él. Incluso hemos llegado al extremo de mezclar con el arroz integral (o en pizzas!)