« Ομολογώ ότι quinoa μπορεί να γίνει αρκετά εθιστικό | Αρχική | σεζόν σαλάτα Quinoa άρχισε »
Τι τρώτε με quinoa κάνει καλό για τη δίαιτα GI
Από Ken | 20 Μαΐου 2008
Quinoa είναι μια καλή υγιεινή διατροφή και αυτή η ίδια. Αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ καλό για τους ανθρώπους σχετικά με την δίαιτα GI λόγω του τρόπου που αναμιγνύει εύκολα και συμπληρώνει τα φρούτα και τα λαχανικά.
Για παράδειγμα, έχω τακτικά quinoa αναμειγνύεται με έναν σωρό των νωπών λαχανικών για μια σαλάτα ή πικάντικο ανακατώστε τα τηγανητά. Το θέμα είναι ότι με προσοχή όλα τα συστατικά που έχουν προστεθεί έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Υποθέτοντας ότι έχετε ήδη ψώνια με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη στο μυαλό μπορείτε ευτυχώς να ρίξει σε ό, τι πρέπει να παραδίδουν και να το απολαύσετε με ασφάλεια, γνωρίζοντας ότι η γεωγραφική ένδειξη θα είναι ωραία και μικρή.
Το άλλο σημείο να κάνω είναι ότι quinoa κατά κάποιο τρόπο πηγαίνει καλύτερα με υγιεινά τρόφιμα και ανεπαρκώς με τα πράγματα όπως η σοκολάτα, ζάχαρη και άλλα κακά τρόφιμα.
Είμαι σχετικά με τη δίαιτα GI να διατηρήσουν την απώλεια βάρους μου και ελπίζω να χάσει λίγο περισσότερο. Επειδή έχω επικεντρωθεί σε τρόφιμα χαμηλού GI, όπως συνδετήρες μου γίνεται πολύ εύκολο να δημιουργηθούν παραλλαγές συνταγή για τα τρόφιμα αυτά θα λίγη φαντασία και πολύ λίγη αίσθηση.
Μπορώ να χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη σε όλα τα αγαπημένα εστιατόριά μου όπως έχω μάθει κατά τη διάρκεια των τελευταίων 5 μηνών όσα μου έχει να φάει για τη δίαιτα GI. Εάν υπάρχει μέρος του μενού ζητώ για περισσότερες σαλάτα και έναν αντικαταστάτη. Ο σεφ είναι πάντα πολύ ευτυχής να υποχρεώσει - Νομίζω ότι τους αρέσει η πρόκληση. Για παράδειγμα, θα διατάσσει μια χορτοφάγο πιάτο που είναι εντελώς υγιής, εκτός από το τυρί. Ρωτήστε γι 'αυτήν χωρίς το τυρί και τα περισσότερα σεφ θα απολαύσουν την ποικιλία και την ευκαιρία να κάνω μια ειδική.
Θα ήθελα επίσης να ποικίλλουν μενού έτσι ώστε να ξέρω ότι το γεύμα έχει ειδικά μαγειρεμένα για μένα και δεν τηρούσε ζεστό σε μια εστία κάπου. Θα πρέπει να είναι πολύ δύσκολο να παρακαλώ. Είμαι, όμως, δεν πρόκειται να jeapordise διατροφή μου για κανέναν. Μόλις συνειδητοποίησα ότι δεν έχω δει ποτέ quinoa σε ένα μενού εστιατορίου. Τώρα υπάρχει μια πρόκληση για κάποιον!
Θέματα: Διατροφή Πληροφορίες | Δεν Σχόλια »
