« γλουτένη Δωρεάν Σαλάτα Quinoa | Home | Πού θα το βρείτε Quinoa »
Χρησιμοποιώντας Quinoa Ως βασική τροφή
Από Ken | 25 Μαΐου 2010
Υπάρχουν ορισμένα είδη τροφίμων που θεωρούνται ως βασικά τρόφιμα. Εδώ στην Αγγλία είναι σχεδόν έγκλημα να έχει δείπνο χωρίς πατάτες. Τρώμε πατάτες με τίποτα. Τις βράζουμε, εμείς τους ψητά και εμείς τους τσιπ. Κάνουμε επίσης να τους σε βάφλες, κροκέτες και πουρέ πατάτας. Όταν τελειώσουν οι ιδέες για την πατάτα θα είναι μια θλιβερή ημέρα.
Μια άλλη βασική τροφή είναι το ρύζι. Ενώ δεν είναι ένα ευέλικτο, όπως η ταπεινή πατάτα μπορεί να μαγειρευτούν και να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους, ως κύριο γεύμα ή επιδόρπιο. Έτσι τι γίνεται με quinoa; Χρησιμοποιεί quinoa ως βασική τροφή μια βιώσιμη επιλογή. Είναι εύκολο να χρησιμοποιηθούν σε πολλά διαφορετικά είδη τροφίμων και τις συνταγές; Έχοντας γράψει 2 βιβλία σχετικά με το θέμα, είμαι υποχρεωμένος να πω ναι. Αλλά επιτρέψτε μου να εξηγήσω ορισμένα εύκολοι τρόποι που μπορείτε να συμπεριλάβει quinoa στη διατροφή σας σήμερα.
Προορίζονται για να συνοδεύσουν ένα γεύμα.
Μπορείτε πολύ εύκολα να αντικαταστήσει quinoa ως το πιάτο όπου θα εξυπηρετήσει κανονικά το ρύζι. Επειδή quinoa είναι πιο σημαντική από το ρύζι με μια μικρή γεύση από το δικό του πιστεύω ότι είναι μια καλύτερη επιλογή για κάρυ και κατσαρόλες. Βελτιώνει πραγματικά τη γενική γεύση των αλεύρων και καθιστά πιο πλήρωσης. Μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα και να αισθανόμαστε πλήρεις.
Ως βάση Σαλάτα
Κους κους χρησιμοποιείται στη Βόρειο Αμερική και ορισμένες χώρες της Μεσογείου, ως βάση για τη σαλάτα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε quinoa είναι παρόμοιο τρόπο. Μπορείτε να αναμίξετε το οτιδήποτε θα πρέπει να συνδυαστεί με την quinoa και έχετε ένα γευστικό γεύμα έτοιμο σε λίγα λεπτά. Για να προσθέσει και άλλα γροθιά μπορείτε να ντύσει τη σαλάτα με μαγιονέζα ή γαλλική σάλτσα. Για παράδειγμα, είναι πολύ εύκολο να τεμαχίσει επάνω μερικές γλυκές πιπεριές, σέλινο και τα καρότα και την εκτίναξη στη συγκέντρωσή τους, quinoa. Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά και τα γούστα νόστιμα.
Γιατί Quinoa μπορεί να είναι μια βασική τροφή
Το σημείο σχετικά με quinoa είναι ότι είναι πολύ πιο εύκολο στη χρήση από ό, τι φανταστεί κανείς τους περισσότερους ανθρώπους. Διατίθεται σε διαφορετικά χρώματα και διαφορετικές μορφές. Υπάρχουν κατ 'αποκοπή tha σπόροι έρχονται σε μια κρέμα, κόκκινο και μαύρο χρώμα. Έπειτα, υπάρχουν ψήγματα quinoa που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο ψήσιμο και στα δημητριακά πρωινού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις νιφάδες ως συστατικό granola. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε χωρίς γλουτένη αλεύρι quinoa για χρήση σε ειδικές ελεύθερη γλουτένης ψωμί και συνταγές μπισκότων.
Ελπίζω ότι μπορείτε να δείτε τις δυνατότητες με quinoa ως βασικό είδος διατροφής.
Θέματα: Quinoa πληροφορίες | Δεν Σχόλια »
