« Διατροφή Quinoa, γλουτένη ελεύθερη και πολλά άλλα | Αρχική | γλουτένη Quinoa Αλεύρι Tortillas »
Απώτερος Συνταγή μπισκότων Υγεία - Μπισκότα Quinoa
Από Ken | 19 Οκτωβρίου, 2009
Βρήκα αυτή την συνταγή χθες σχετικά με την υγιεινή ιστοσελίδα κορίτσι
Η ιστοσελίδα ιδιοκτήτης Leanne ήταν αρκετά καλός για να επιτρέψτε μου να το δημοσιεύσουμε εδώ.
Εδώ είναι μια μεγάλη συνταγή για μια υγιή Ultimate Cookie:
Συστατικά
* 1 φλιτζάνι αλεύρι (συνιστάται μίγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη, όπως η 1 / 3 φλιτζάνι αλεύρι ρυζιού, 1 / 3 φλιτζάνι αλεύρι αμαράνθη και 1 / 3 φλιτζάνι αλεύρι ή quinoa quinoa νιφάδες)
* 1 / 2 φλιτζάνι φρέσκο αλεσμένα αμύγδαλα (Ι ορυχείο εδάφους φρέσκο σε ένα μικρό μύλο του καφέ, αλλά να αισθάνονται ελεύθεροι να αγοράζουν το γεύμα αμυγδάλων πριν από το έδαφος)
* 3 κ.σ. φρέσκο σπόρους λιναριού έδαφος (και πάλι, έχω δικό μου λόγο νωπή κατάσταση, αλλά μπορούν να αγοραστούν έδαφος στο τμήμα ψυγείο της ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής)
* 1 / 2 φλιτζάνι ωμά μέλι
* 1 αυγό
* 2 κ.σ. έξτρα παρθένο, κρύο πατημένο λάδι καρύδας
* 1 / 2 φλιτζάνι πουρέ μήλου (περίπου το ένα μήλο με φλοιό στο μπλέντερ ή τη χρήση 1 / 2 φλιτζάνι οργανικά καθαρά 100% σάλτσα μήλου)
* 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
* 1 / 4 κ.γ. αλάτι
* 3 κ.γ. κανέλα
Μέθοδος
1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350.
2. Mix ξηρά συστατικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε τα υγρά συστατικά σε ένα δεύτερο μπολ.
3. Τώρα em mix »όλοι μαζί
4. Θέσεις επί του cookie φύλλο (που θα περίπου διπλάσια σε διάμετρο στο φούρνο, ώστε χώρο τους έξω).
5. Κλίσεων στο φούρνο και ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά μέχρι να χρυσή και φαίνεται στεγνό. Θα ψήνουμε μέχρι λαστιχωτό και νόστιμα.
Θέματα: Συνταγές Quinoa | 1 Σχόλιο »
19 Ιανουαρίου 2010 στις 19:42
Απώτερος Συνταγή μπισκότων Υγεία - Cookies Quinoa. Θα ήταν ωραίο αν το ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ (όπως θερμίδες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες) πραγματικά περιστατικά είχαν δημοσιευτεί με αυτή συνταγές. Είμαι ξέρει να quinoa και θα ήθελε να δει αυτές τις πληροφορίες ως Προσπαθώ να ακολουθήσει μια χαμηλή γλυκαιμική διατροφή και χάσετε τα μπισκότα, ζυμαρικά μου και άλλα παραδοσιακά τρόφιμα υψηλής γλυκαιμικό δείκτη.