« Ανακαλύψτε τα μυστικά της Επτά Quinoa | Αρχική | Quinoa είναι η καλύτερη τροφή αστροναυτών »
Τα οφέλη της Quinoa ως τρόφιμα αλκαλικές.
Από Ken | 6 Μαΐου 2010
Γνωρίζουμε όλοι μας πρέπει να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή σε αυτούς τους σύγχρονους χρόνους, αλλά λιγότεροι από μας συνειδητοποιούν τα οφέλη των αλκαλικών τροφίμων, σε αντίθεση με όξινα τρόφιμα. Μέχρι πρόσφατα, δεν ήξερα τίποτα για αυτό το θέμα ή είναι σημαντική. Στη συνέχεια ήρθα σε αναφορές στις εργασίες που πραγματοποιούνται για τις όξινες Αλκαλικές από Herman Alihara. Αυτό που μου αναζήτηση και ανακάλυψα ότι η ισορροπία των οξέων και των αλκαλικών είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία μας.
Υπάρχουν κάποια απίστευτο ισχυρίζεται ότι η ανισορροπία μπορεί να κάνει τη διαφορά σε συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα μας καθώς επίσης και η σωματική υγεία μας. Φέρνει έναν εντελώς νέο νόημα σε ιδέες πως ό, τι τρώμε ή πίνουμε επηρεάζει το ποιοι είμαστε και που έχουμε γίνει ...
Προφανώς, αυτό έχει να κάνει με τον τρόπο τους οργανισμούς μας διαδικασία τρόφιμα και τα ποτά που έχουμε σε καθημερινή βάση. Είναι πέπτονται και μετατρέπονται σε ενέργεια και χρησιμοποιούνται από τους οργανισμούς μας. Οι περισσότερες ενέργειες περάσει γύρω από το σώμα μας από το σύστημα στο αίμα μας και αυτό είναι το σημαντικό κομμάτι. στο αίμα μας PH πρέπει να είναι ελαφρώς αλκαλικό (7,35 - 7,45). Αν πέσει κάτω από 7 (το οποίο είναι ουδέτερο), τότε γίνεται όξινο (χαμηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο) και είμαστε εκτεθειμένοι στα συμπτώματα και τις ασθένειες. Θα μας κάνει πιο επιρρεπείς στο άγχος και μας είναι δύσκολο να χάσουν βάρος και να παραμείνουν θετικές και υγιείς. Οι οργανισμοί μας θα κάνουν ότι μπορούν για να διατηρήσουν ένα υγιές επίπεδο PH, αλλά ότι μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα, καθώς προσπαθεί να ξεφορτωθεί το επιπλέον Acid όσο καλύτερα μπορεί.
Δυστυχώς, η σύγχρονη δυτική διατροφή μας, αποτελείται κυρίως από του οξέος που αποτελούν τρόφιμα (πρωτεΐνες, δημητριακά, και τα σάκχαρα), παρά το αλκαλικό φάσμα τροφίμων (λαχανικά, κλπ). Χρειαζόμαστε προφανώς σε πρωτεΐνες, αλλά εμείς πρέπει να τους ισορροπία με τροφές αλκαλικές, έτσι ώστε να έχετε την καλύτερη διατροφική επωφελούνται από αυτές. Είναι ενδιαφέρον, διεγερτικά όπως ο καφές, το τσάι, το αλκοόλ και ο καπνός είναι πολύ όξινο. Ακόμη και άγχος και πολύ λίγο ή πάρα πολύ η σωματική άσκηση μπορεί να προσθέσει τα όξινα προβλήματα.
Πρέπει πραγματικά να δούμε την καθημερινή μας πρόσληψη και να προσπαθήσουμε να προχωρήσουμε περισσότερο προς τα τρόφιμα και τα ποτά αλκαλικό. Υπάρχει μια μεγάλη στροφή προς "μαγείρεμα στο σπίτι», αλλά και μια πιο πρακτική προσέγγιση που θεωρούμε ευκολότερη και ταχύτερη μεθόδους παρασκευής τροφίμων. Πηγαίνουν τις ημέρες όταν είχαμε ώρες, αν όχι ημερών για να προετοιμάσουν τα τρόφιμα για εμάς και τις οικογένειές μας για να καταναλώσουν. Πρέπει να ενημερώσετε τις μεθόδους μας για το μαγείρεμα, η γκάμα των επιλογών τροφίμων και περνούν το χρόνο μας οικονομικά στην κουζίνα. Ανακατεύετε πατάτες είναι πολύ γρήγορο και θρεπτικό, όπως είναι μερικά σπιτικά μπισκότα και κέικ. Αυτό σημαίνει την εξέταση των οφελών για την υγεία των τροφίμων, όπως Quinoa η οποία είναι ένα σπυρί / σπόρων ότι είναι μια πλήρης πρωτεΐνη, έχει όλα τα αμινοξέα, έχει σίδερο, οι ίνες, και μπορεί να μαγειρευτεί σε όλα τα είδη των τρόπων, όπως φαίνεται στη Quinoa Cookbook.
Είχαμε διάφορες αλλαγές στον κόσμο της εργασίας μας με τη βελτίωση των μεθόδων παραγωγής και επιχειρηματικών ιδεών. Ίσως η επόμενη σημαντική εξέλιξη θα πρέπει να μοιράζονται διάφορους τρόπους μας μαγείρεμα υγιεινών τροφίμων. Είχαμε την εκ νέου ανακάλυψη των βιταμινών, ινών, εκ νέου ducing αλάτι, ίσως θα πρέπει να εξετάσουμε τα τρόφιμα σαν φίλος να χρησιμοποιούν με σύνεση και να βοηθήσει να αποκρούσει πολλές από τις σύγχρονες ασθένειες μας, όπως κατάθλιψη, άγχος, διαβήτης, παχυσαρκία, κ.α.
Quinoa είναι μια λαμπρή τροφίμων. Είναι ευπροσάρμοστο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις σούπες, σαλάτες, να πυκνώσει ανακατεύετε-πατάτες τηγανιτές, μια επιλογή για το ρύζι, στην πραγματικότητα, δεν φαίνεται να είναι ένα όριο σε αυτή την πολύ ευπροσάρμοστη τροφή. Είναι ρίζες είναι η Δύση Andes βουνά της Νοτίου Αμερικής, αλλά εάν αυτό προορίζεται για παγκόσμια κλίμακα.
Είναι σαν ένα σπόρο, αλλά σαν έναν κόκκο πάρα πολύ. Δεν είναι ένα χόρτο και έτσι αποφεύγονται οι αλλεργικές συνδέσεις του χόρτου. Είναι ξεπλένονται με νερό και μαγειρεμένα με παρόμοιο τρόπο με το ρύζι αλλά όχι για τόσο μεγάλο διάστημα. Είναι αρκετά εύκολο να μαγειρεύουν και να μπορεί να δει αποδεικνύεται για u-σωλήνας. Ακόμα και τα φύλλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις σαλάτες ή μαγειρεμένα όπως το σπανάκι.
Έχει ένα άλλο πλεονέκτημα, δεδομένου ότι είναι μια αλκαλική τροφή. Αυτό σημαίνει ότι βοηθά το αίμα να διατηρήσουν ένα υγιές επίπεδο PH. Αυτό είναι απαραίτητο για την καλή υγεία.
Το επίπεδο PH του αίματος είναι σημαντικοί όσο οι πιο αλκαλικό το ευκολότερο σώμα μας βρίσκουν να απορροφήσει όλες τις βιταμίνες και τις θρεπτικές ουσίες στα τρόφιμά μας. Επίσης βοηθά το σώμα να λειτουργήσει καλά και να αποφευχθούν ασθένειες. Ένα άλλο όφελος είναι ότι βοηθά το σώμα για να διατηρήσει ένα καλό βάρος. Είναι ακόμη το κλειδί για την απώλεια βάρους ως εάν το επίπεδο pH του αίματος είναι πολύ όξινο (δηλαδή κάτω από 7 και την έλλειψη οξυγόνου), τότε θα αγωνίζεται να χάσει βάρος και τον έλεγχο των επιπέδων άγχους μας. Όσον αφορά το επίπεδο σακχάρου στο όργανο, διότι είναι αυτό που είναι γνωστό ως slow food απελευθέρωση, που σημαίνει ότι δεν έχουμε το "τον καθορισμό της ζάχαρης» που έχουν μερικά τρόφιμα και διατηρούμε μια πιο ομαλή και energy level αντοχή.
Θέματα: Διατροφή Πληροφορίες | Δεν Σχόλια »
