« Quinoa και υδατάνθρακες | Αρχική | Quinoa με τα βότανα και τα καρύδια »
3 λόγοι Quinoa βοηθά πάσχοντες ημικρανίας
Από Ken | 31 Μάη 2008
Quinoa μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους που πάσχουν από ημικρανίες.
Ο λόγος είναι, λόγω του υψηλού ευεργετικές θρεπτικές ουσίες χημική ουσία που περιέχει. Οι 3 πιο χρήσιμα στοιχεία είναι: -
Μαγνήσιο
Quinoa έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο που είναι γνωστό για χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων σας. Αυτό σημαίνει ότι η ροή του αίματος σας δεν είναι τόσο περιορισμένη. Με την αύξηση πρόσληψη μαγνησίου ανθρώπων που υποφέρουν από ημικρανίες έχουν παρατηρήσει πολύ λιγότερα πονοκεφάλους και ημικρανίες. Quinoa είναι ένας εύκολος τρόπος για να αυξήσετε τη λήψη σας μαγνησίου.
Ριβοφλαβίνης
Quinoa είναι επίσης μια καλή πηγή ριβοφλαβίνης. Αυτή η βιταμίνη είναι σημαντική για τη σωστή παραγωγή ενέργειας εντός των κυττάρων σας. Μπορεί να συμβάλει στη μείωση του αριθμού των επιθέσεων σε πάσχοντες ημικρανίας. Αυτό συμβαίνει επειδή η ριβοφλαβίνη βελτιώνει τον μεταβολισμό της ενέργειας στο εσωτερικό του εγκεφάλου τους και μυϊκά κύτταρα.
Φυτικές ίνες
Quinoa και άλλα δημητριακά, είναι πλούσια σε ίνες τις οποίες οι ενισχύσεις το σώμα σας με πολλούς τρόπους. Ειδικότερα το πεπτικό σας σύστημα θα βελτιωθεί με υψηλότερα επίπεδα ινών στη διατροφή σας. Όπως quinoa είναι αφομοιώνονται αργά το σώμα σας δεν μπορείτε να πάρετε τα σκαμπανεβάσματα χτυπώντας το μεταβολισμό σας. Κρατώντας σταθερή διατροφή σας με αυτό τον τρόπο βοηθά τους πάσχοντες από ημικρανία δεν αλλάζει τη ροή του αίματος και της αρτηριακής πίεσης μέσω της κακής διατροφής.
Θέματα: Διατροφή Quinoa | Δεν Σχόλια »
