« χρόνους μαγειρέματος για quinoa | Αρχική | Η εξάλειψη Diet Cookbook »
Quinoa θερμίδων για dieters
Από Ken | 9 Ιουνίου 2008
Quinoa αποτελεί επιτρεπόμενο τροφίμων σε πολλές σύγχρονες δίαιτες απώλειας βάρους και ακόμη δεν είναι πολύ χαμηλή για θερμίδες, όπως θα πίστευε κανείς. Για κάθε 50 γραμμάρια μερίδα quinoa, υπάρχουν περίπου 175 θερμίδες. Η κύρια αιτία quinoa είναι καλή ως μέρος μιας θερμίδας ελεγχόμενη δίαιτα είναι ότι είναι πολύ γέμιση. Ένας άλλος λόγος είναι ότι πηγαίνει quinoa καλά με άλλα υγιεινά τρόφιμα. Εσείς δεν θα φάτε quinoa με ένα burger θα σας;
Μπορείτε να συνδυάσετε σας εξυπηρέτηση quinoa με ένα σωρό σαλάτα λαχανικών και εξακολουθούν να έχουν ένα κύριο γεύμα για λιγότερο από 300 θερμίδες. Quinoa είναι πολύ υψηλό σε περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ώστε να μην χρειάζεται να τρώνε κρέας με αυτό. Μια σαλάτα όπως αυτό είναι ένα πλήρες και χορταστικό γεύμα.
Θα μπορούσατε να έχετε αυτό σαλάτα για μεσημεριανό και ένα άλλο με βάση quinoa ανακατώστε τα τηγανητά για δείπνο και μόνο έχουν καταναλώσει 600 θερμίδες. Με λίγα καλά επιλεγμένες σνακ που μπορείτε να κρατήσει εύκολα καθημερινή θερμίδων σας σε 1000.
Το άλλο υγείας quinoa όφελος για τα dieters είναι ότι quinoa είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα. Έτσι, για τις περισσότερες δίαιτες απώλειας βάρους quinoa ταιριάζει πολύ καλά.
Θέματα: Η απώλεια βάρους και Quinoa | 1 Σχόλιο »
1 Ιουλίου 2008 στις 8:29 μ.μ.
Διάβασα παρόμοιο άρθρο που ονομάζονται επίσης θερμίδες μετράνε για dieters | Quinoa Συμβουλές Υγείας, και ήταν εντελώς διαφορετική. Προσωπικά, συμφωνώ μαζί σας περισσότερο, επειδή το άρθρο αυτό κάνει λίγο περισσότερο νόημα για μένα