« Quinoa σπόροι που καλλιεργούνται σήμερα στη Βρετανία! | Home | Θα μπορούσατε να στηρίξει μια δίαιτα απώλειας βάρους για Quinoa; »
Quinoa ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής ανεπεξέργαστα
Από Ken | 1 Ιούλη 2008
Έχοντας χρησιμοποιήσει quinoa για ένα-δύο χρόνια τώρα έχει γίνει ένα βασικό είδος διατροφής στη διατροφή μου. Τρώω περισσότερες μέρες, είτε σε μια σαλάτα ή ανακατώστε τα τηγανητά. Είναι μερικές φορές το επίκεντρο του γεύματος και άλλες φορές απλά ένα συστατικό πολλών.
Έχω ένα πολύ υγιέστερο σώμα οφείλεται εν μέρει τη χρήση quinoa στη διατροφή μου. Τακτικές αναγνώστες θα γνωρίζουν ότι έχω χάσει 5 πέτρες, το 2008, ως μέρος της αλλαγής διατροφικών συνηθειών μου. Το μεγαλύτερο όφελος είναι με το πεπτικό σύστημα. Εγώ δεν ζουν πλέον με το πρησμένο αίσθηση στο στομάχι μου και όλες οι σχετικές πεπτικά προβλήματα.
Ξέρω ανθρώπους που έχουν διαπιστώσει ότι quinoa βοηθά στην επίλυση παρόμοιων προβλημάτων υγείας, όπως IBS και η δυσκοιλιότητα. Αυτό αποτελεί μέρος μια πλήρης αλλαγή στη διατροφή έμφασης από τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Τώρα τρώνε σπάνια επεξεργασία οτιδήποτε, ακόμα και τα βότανα και αρτύματα που χρησιμοποιώ είναι φρέσκα από το μικρό κήπο μου. Επίσης, τρώτε καθόλου ψωμί ή άσπρο ρύζι. carbs μου προέρχονται από φρούτα και λαχανικά στην κύρια συν φυσικά quinoa
Αν έχω να φάνε στο τρέξιμο και είμαι αναγκάζονται να τρώνε fast food Υποφέρω χωρίς καθυστέρηση,. Έτσι έχω λίγο πολύ αποφάσισε να ξεχνάμε fast food και πεινούν μέχρι που μπορώ να πάρω μερικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά μέσα μου. Έχω ρωτήσει εάν είμαι χορτοφάγος που δεν είμαι, αλλά εγώ αναγνωρίζουν ότι η πρόσληψη μου κρέατος έχει μειωθεί αισθητά εξαιτίας της αλλαγής των πρώτων και ακατέργαστων τροφίμων. Έχω κάποια ζαμπόν και τα αυγά με σαλάτα και μερικές φορές το κοτόπουλο. Δεν έχω φάει κόκκινο κρέας αυτό το έτος, αλλά μόνο και μόνο επειδή thats ο τρόπος που τα πράγματα έχουν συμβεί.
Επειδή quinoa είναι τόσο γεμάτη από πρωτεΐνη ξέρω ότι το σώμα μου δεν τρέχει πολύ από το σωστό βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Όταν τρώτε quinoa τρώτε υγιεινά τρόφιμα αυτόματα με αυτό. Γνωρίζω ότι μια δίαιτα των ακατέργαστων τροφίμων είναι ο τρόπος που θα φάει από τώρα και στο εξής.
Θέματα: Διατροφή Quinoa | 1 Σχόλιο »
1 Ιουλίου 2008 στις 5:00 μ.μ.
[...] Περισσότερα εδώ: Quinoa ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής ανεπεξέργαστα [...]