« | Αρχική | »

Quinoa και IBS άρθρο. Ένα άλλο όφελος της υγείας quinoa

Από Ken | 26 Ιουλίου, 2008

Γράφω άρθρα σε αρκετά σημεία για quinoa και αυτό έχει δημιουργήσει αρκετά μια απάντηση και έχουν δημοσιευθεί σε διάφορα websites. Σκέφτηκα ότι θα μπορούσαμε επίσης να το δημοσιεύσετε εδώ.


This page has been translated from English

Quinoa μπορεί να είναι καλό για όσους πάσχουν από Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου - IBS
Από Ken Jones H

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου - IBS - είναι μια εξουθενωτική διαταραχή στο στομάχι ότι πολλοί υποφέρουν από. Μπορεί να σταματήσει εντελώς από εσάς που ζουν τη ζωή σας κανονικά. Η διαταραχή δεν είναι πάντα παρόντες για τους περισσότερους πάσχοντες. Έρχεται για ένα χρόνο, λόγω, ίσως, ένα άγνωστο τροφικής δυσανεξίας ή μια τρελή φάση κραιπάλη φαγητού. Μπορείτε επίσης να αναπτύξουν την διαταραχή από στρες ή ως αποτέλεσμα άλλων ασθενειών. Να ανακτήσει από την ασθένεια για να βρείτε τον εαυτό σας που πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που ζουν με αυτό σχεδόν συνεχώς και πρέπει να παρακολουθούν τακτικά τη διατροφή και την φαρμακευτική αγωγή τους για να επιτύχουν κάποια ομοιότητα της κανονικής ζωής.

Quinoa ως μέρος της λύσης

Quinoa είναι ένα καλό φαγητό για να συμπεριληφθούν σε μια διατροφή για τους ανθρώπους που έχουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Είναι πολύ καλό για πολλούς στομάχι και πεπτικά προβλήματα, διότι είναι εύκολο να αφομοιώσουν, αλλά εξακολουθεί να έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Έχει επίσης ένα πολύ υψηλό αριθμό πρωτεϊνών και χαρακτηρίζεται ως ένα πλήρες πρωτεΐνη. Το άλλο πλεονέκτημα της quinoa είναι ότι είναι μία από τις λιγότερο αλλεργιογόνων τροφίμων. Είναι εντελώς φυσικό και ακατέργαστο, ώστε να μην δημιουργεί προβλήματα και εκπλήξεις για τους ανθρώπους που πρέπει να προσέξετε τη διατροφή τους προσεκτικά.

Πώς να βοηθήσει με τη χρήση quinoa στη διατροφή σας

Quinoa δεν είναι μια θεραπεία όλες, αλλά ως μέρος μιας στρατηγικής για τη βελτίωση της διατροφής είναι ιδανικό. Είναι επίσης πολύ εύκολο να συμπεριλάβει σε ένα προληπτικό σύστημα IBS. Είναι πιο συχνά χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα σε αλμυρά πιάτα αντί για το ρύζι και τα ζυμαρικά. Αυτή η υποκατάσταση από μόνη της θα βοηθήσει πολλούς ανθρώπους αμέσως.

Μπορείτε να το φάει ως ένα είδος χυλό για πρωινό με φρέσκα φρούτα. Μπορείτε φυτρώνουν επίσης για χρήση σε σαλάτες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου πρέπει να βρείτε εύκολα υγιεινών τροφίμων που βοηθούν στην επίλυση προβλήματος υγείας και quinoa τους σίγουρα θα ταιριάξει με αυτό το στόχο.

Μάθετε πώς μπορείτε απλά να είναι το μαγείρεμα quinoa. Υπάρχουν όλο και περισσότερες συνταγές quinoa βγαίνει τώρα. Μπορείτε να μάθετε πώς να μαγειρεύουν quinoa Μάθετε το εκπληκτικό οφέλη για την υγεία της κατανάλωσης quinoa και περιλαμβάνουν quinoa ως μέρος της διατροφής σας Quinoa Συμβουλές Υγείας.

Άρθρο Πηγή: http://EzineArticles.com/?expert=Ken_H_Jones
http://EzineArticles.com/?Quinoa-Can-Be-Good-For-Sufferers-of-Irritable-Bowel-Syndrome-IBS&id=1248415


Θέματα: Quinoa πληροφορίες | 2 Σχόλια »

2 Απαντήσεις σε "Quinoa και IBS άρθρο. Ένα άλλο πλεονέκτημα υγείας quinoa "

  1. West Los Angeles Χειροπράκτη λέει:
    11 Απρίλη 2009 στις 7:16 μ.μ.

    Έχω διαβάσει μερικές από τις αναρτήσεις σας και είναι όλα ενδιαφέρουσα και κατατοπιστική ... Συνεχίστε την καλή δουλειά.

  2. Ιούνιος Πρόωρη λέει:
    25 του Απριλίου, 2009 στις 10:03 μ.μ.

    SymptomsofIBS.org μιλά για συμπτώματα της IBS, μη παχέος συμπτώματα της IBS και τα σημεία και τα συμπτώματα της IBS

Σχόλια