« Μπορείτε να φάτε Quinoa πρώτων; | Αρχική | 3 λόγοι Quinoa βοηθά πάσχοντες ημικρανίας »
Quinoa και Υδατάνθρακες
Από Ken | 26 Μαΐου του 2008
Ένα από τα καλύτερα διατροφικά οφέλη των quinoa είναι ότι είναι ένα σύνθετο υδατανθράκων. Μην πηγαίνετε ακόμη θα εξηγήσω τι σημαίνει αυτό.
2 Τύποι Υδατάνθρακες
Υπάρχουν 2 τύποι υδατανθράκων, Υδατάνθρακες Απλή και σύνθετων υδατανθράκων. Η απλή υδατάνθρακες περιλαμβάνουν πολλά από τα μεταποιημένα τρόφιμα και εξευγενισμένα που βρίσκουμε στα ράφια των καταστημάτων μας. έτοιμα γεύματα, άσπρο αλεύρι, άσπρο ρύζι, επεξεργασμένα κρέατα και ούτω καθεξής. Αυτά τα τρόφιμα έχουν μικρή αξία στη διατροφή μας και τα περισσότερα από τα carbs μετατρέπονται σε λίπος.
Οι σύνθετους υδατάνθρακες από την άλλη πλευρά πέψη στο σώμα σας αργά. Πρόκειται για ολόκληρα τα τρόφιμα που δεν έχουν μεταποιηθεί. Θα σας αφήσει μία αίσθηση πληρέστερη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Ποιος τύπος εξαερωτήρων είναι quinoa
Quinoa εμπίπτει σε αυτήν την ομάδα. Είναι ένα πλήρες φυσικό προϊόν που είχε απλά γίνει η συγκομιδή. καθαρίζονται και να συσκευάζονται. Υπάρχει ένα καλό πολλά άλλα εξαιρετική κόκκων που έχουν παρόμοια οφέλη, αλλά για μερικούς θα πρέπει να ελέγχει ότι αυτές ονομάζονται ολικής αλέσεως ή ολόκληρα τα τρόφιμα που πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι σύνθετων υδατανθράκων.
Οι σύνθετοι υδατάνθρακες μπορούν να συμπεριληφθούν νωρίς σε μια χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων όπως Atkins ή αναπτήρα ζωή, επειδή είναι καθαρά ολόκληρο το τρόφιμο. Είναι ό, τι αυτές τις ειδικές δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων κλήση καλή υδατάνθρακες. Δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες είναι ίσοι, αλλά quinoa είναι ένας από τους καλούς υδατάνθρακες.
Θέματα: Διατροφή Quinoa | 3 Σχόλια »
9 του Ιουνίου 2008 στις 7:33 π.μ.
[...] Με λίγα καλά επιλεγμένες σνακ που μπορείτε να κρατήσει εύκολα καθημερινή θερμίδων σας σε 1000. Το άλλο όφελος της υγείας quinoa για dieters είναι ότι quinoa είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα. Έτσι, για τις περισσότερες δίαιτες απώλειας βάρους quinoa ταιριάζει σε [...]
14 Αυγούστου 2008 στις 8:41 μ.μ.
Τρώγοντας Βιταμίνη χοληστερόλη κόσμο ...
Εγώ δεν συμφωνώ μαζί σας την πρώτη, αλλά τελευταία παράγραφος έχει νόημα για μένα ...
14 Αυγούστου 2008 στις 10:33 pm
Πολύ καλά κάνει. Να κάνω κράτηση μ \ 'σήμανση αυτό το site.