« Η δεύτερη Radio 2 Quinoa Συνταγή | Αρχική | Quinoa Μαγειρική Grain »
Πώς να Sprout Quinoa - Νέα Μέθοδος
Από Ken | 26 Ιουλίου 2009
Κάνοντας τη δική σας λάχανα quinoa είναι ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμάσει και να φάτε quinoa ωμά. Έχω βλάστησης quinoa για περίπου 2 χρόνια και μέχρι σήμερα έχουν χρησιμοποιήσει μια μικρή μονάδα βλάστησης. Αυτό το μικρό sprouter έχει δύο δίσκους και παράγει τα λάχανα πρόστιμο, αλλά μπορεί να είναι λίγο χτύπησε και χάσουμε. Τώρα έχω βρεί έναν τρόπο για να βλαστήσουν quinoa ότι δεν χρειάζεται κανένα ειδικό εξοπλισμό κουζίνας. Οι βλαστοί είναι έτοιμοι σε μικρότερο χρονικό διάστημα και είναι πλέον. Παρακαλούμε σημειώστε ότι τα λάχανα quinoa είναι μικρές - δεν είναι όπως αυτά που μπορείτε να πάρετε από mung φασόλια ή άλλα μεγαλύτερα σπέρματα.
Πώς να Sprout Quinoa
Πάρτε ένα φλιτζάνι quinoa και ξεπλύνετε με νερό για μερικά λεπτά.
Βάλτε το ξεπλένονται quinoa σε ένα δοχείο και να καλύπτουν με το νερό - να χρησιμοποιήσω μια κανάτα κουζίνας. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν πολλά ανταλλακτικά νερού πάνω από το quinoa έννοια ότι πρέπει να μείνετε υποβρύχια.
Μετά από 12 ώρες (ή διανυκτέρευση) την εκροή των quinoa του νερού και η εξάπλωση έξω αραιά σε ένα μεγάλο πιάτο ή ταψί. Καλύψτε με ένα πανί για να θέσει το quinoa στο σκοτάδι.
κάθε 6 - 8 ώρες, θα πρέπει να ξεπλύνετε τους σπόρους quinoa και να τους φέρουν πίσω στο πιάτο / δίσκο.
Μετά από περίπου 48 ώρες θα έχετε μια πλάκα βλαστήσει quinoa.
Πώς να χρησιμοποιήσει φύτρο Quinoa
Χρησιμοποιώ τα λάχανα quinoa με 3 τρόπους. Πρώτον, μπορείτε να αναμείξετε το λάχανα με άλλα λαχανικά σαλάτας, όπως ντομάτες. αγγούρια και τα ραπανάκια για μια φρέσκια σαλάτα πλευρά. Δεύτερον, μπορείτε να κάνετε τους μέρος από τα συστατικά για ένα περικάλυμμα. Τρίτον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα λάχανα quinoa ως βάση για να ανακατώσει τα τηγανητά γεύμα. Θα πρέπει να τηγανίζουμε μόνο το φύτρο quinoa για 2 λεπτά maximum. Ι πολύ σπάνια να ασχοληθείτε με αυτό, όπως ο λόγος που φυτρώνουν τα quinoa στην πρώτη θέση είναι έτσι ώστε να μπορώ να φάω το quinoa πρώτων.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το εμποτισμένο quinoa σε μια τραγανή σαλάτα χωρίς βλάστησης αυτό. Μετά τις αρχικές 12 ώρες μούλιασμα θα πρέπει να είναι αρκετά μαλακό, ώστε να αναμειχθεί με άλλους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και τα ψιλοκομμένα λαχανικά. Υπάρχουν πολλές συνταγές quinoa ότι κάνουν καλή χρήση της λαχανάκια quinoa
Θέματα: Διατροφή Quinoa | 6 Σχόλια »
16 Οκτωβρίου, 2009 στις 5:43 pm
Ποια είναι η εμπειρία σας βλάστησης με μαύρο quinoa;
Είναι το ίδιο με το κόκκινο;
Απλά προσπαθεί να βλαστήσουν μερικά μαύρα quinoa.
Θα σημείωμα μαζί σας το αποτέλεσμα μου.
σας ευχαριστώ
Aqeel
16 Οκτωβρίου, 2009 στις 5:44 μ.μ.
Έχω κάποιες μαύρες quinoa. Ποια είναι η εμπειρία σας;
19 του Οκτωβρίου του 2009 στις 9:05 pm
Γεια Aqeel
Δεν ήμουν σε θέση να αποκτήσει κανείς την ύπαρξη άλλων μαύρων quinoa εδώ στο Ηνωμένο Βασίλειο. Έτσι, δεν ξέρω αν είναι διαφορετικές από το κόκκινο quinoa ή της κανονικής quinoa
Ενοχλώ
18 Γενάρη 2010 στις 8:42 μ.μ.
[...] Πράγματα σαλάτα (Ι ορυχείο αρέσει το κρύο). Έχω, επίσης, αρχίσει βλάστησης quinoa πολύ (I love φυτρώσει φασόλια): Πώς να Sprout Quinoa - Νέα Μέθοδος | Quinoa Συμβουλές Υγείας __________________ ... .. ~~~~~~ 24 Σεπτεμβρίου 2007 - Lap. RNY & ομφάλιο κήλης 27 Οκτώβρη [...]
20 Φεβρουαρίου, 2010 στις 9:19 μ.μ.
[...] http://www.quinoatips.com/how-to-sprout-quinoa-new-method/ [...]
22 Φεβρουαρίου 2010 στις 3:38 μ.μ.
[...] Quinoa μπορεί επίσης να βλαστήσει και να χρησιμοποιηθεί στις σαλάτες και wraps. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με quinoa, οδηγίες για το πώς να βλαστάνουν και συνταγές quinoatips.com επίσκεψη. [...]