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Quinoa als Teil einer gesunden Ernährung unverarbeitete
Von Ken | 1. Juli 2008
Nachdem mit Quinoa ein paar Jahren ist es heute ein Grundnahrungsmittel in meiner Ernährung geworden. Ich esse es fast jeden Tag entweder in einem Salat oder unter Rühren braten. Manchmal ist es der Schwerpunkt der Mahlzeit und zu anderen Zeiten nur eine Zutat von vielen.
Ich habe eine viel gesündere Körper teils wegen der Verwendung von Quinoa in meiner Ernährung. Regelmäßige Leser werden wissen, dass ich 5 Steine im Jahr 2008 verloren, als Teil der Änderung meiner Essgewohnheiten. Der größte Vorteil ist mit dem Verdauungssystem. Ich lebe nicht mehr, dass mit Völlegefühl im Bauch und alle damit verbundenen Verdauungsstörungen.
Ich kenne Leute, die fanden, dass Quinoa hilft bei der Lösung ähnlicher gesundheitliche Probleme haben, wie IBS und Verstopfung. Dies ist Teil einer kompletten Ernährungsumstellung Fokus weg von verarbeiteten Lebensmitteln. Ich jetzt nur selten essen alles verarbeitet und auch die Kräuter und Aromen ich verwende, sind aus meinem winzigen Garten frisch. Ich esse auch kaum Brot oder Reis. Meine Kohlenhydrate stammen aus Obst und Gemüse in den wichtigsten plus natürlich Quinoa
Wenn ich auf der Flucht zu essen und bin gezwungen, Fast-Food leide ich sofort essen. Also ich habe so ziemlich entschieden, Fast-Food zu vergessen und zu hungern, bis ich etwas frisches Obst und Gemüse kann man in mir. Ich bin gebeten worden, wenn ich Vegetarier bin, das ich nicht bin, aber ich erkenne, dass meine Aufnahme von Fleisch erheblich, weil der Wechsel ist roh und unverarbeitete Nahrungsmittel reduziert. Ich habe einige Schinken und Eier mit Salat und gelegentlich Huhn. Ich habe keine rotes Fleisch gegessen diesem Jahr aber nur weil thats, wie die Dinge stattgefunden haben.
Weil Quinoa ist so voll von Eiweiß Ich weiß, dass mein Körper nicht läuft hinter den richtigen Vitaminen und Nährstoffen. Wenn Sie essen Quinoa Sie automatisch gesunde Lebensmittel zu essen mit. Ich weiß, dass eine Diät von unverarbeiteten Lebensmitteln, wie ich von nun an essen ist.
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1. Juli 2008 um 05.00 Uhr
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