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Neue Flachs fantastisches Buch gestartet
Von Ken | 11. Oktober 2010
Regelmäßige Besucher werden wissen, dass ich seit einiger Zeit an einem neuen Buch über Flachs gearbeitet - auch als Leinöl. Nun, die Download-Edition ist komplett und zum Verkauf an flaxfantastic.com . Ich bin natürlich sehr erfreut, das Buch beendet haben und zu sehen, es zu verkaufen.
Das Buch beschreibt die Vorteile von Flachs und wie es Ihre Gesundheit zu ändern. Wie Quinoa ist ein Samen. Im Gegensatz zu Quinoa kann man nicht einfach werfen Leinsamen in ein Rezept und vergessen. Es gibt ein paar Beispiel Rezepte im letzten Abschnitt die Ihnen den Einstieg Kochen mit Flachs.
Leinsamen bieten viele gesundheitliche Vorteile, und sie sind einfach für den täglichen Gebrauch. Die gesundheitlichen Vorteile der Zugabe von Leinsamen auf Ihre Ernährung sind vielfältig, doch es bleibt weitgehend ungenutzt durch die Mehrheit der Bevölkerung.
Ernährungswissenschaftler glaube, es sollte ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung. Ernährungswissenschaftler und Feinschmecker gleichermaßen beginnen, die wichtige Rolle der Flachs, die auch manchmal als Leinsamen bekannt zu realisieren.
In den letzten Jahrzehnten haben viele Menschen begonnen zu essen viel zu viel "schlechte" Fett und bei weitem nicht genug "gute" Fette. Dies hat dazu geführt Menschen zu glauben, dass der Verzehr von Fett überhaupt sein muss schlimm für sie.
Leider erfordern unsere Körper bestimmte Mengen an ausgewogenen Fette in unserer Ernährung, um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren können tatsächlich helfen, eine unausgewogene Ernährung auszugleichen. Dies gilt vor allem für jene Menschen, die viel zu viele Omega-6 Fettsäuren konsumieren.
Während unser Körper sowohl Omega-3-und Omega-6 Fettsäuren benötigen als wesentliche Faktoren für eine gute Gesundheit haben die jüngsten Studien des National Institute of Health gezeigt, dass die Amerikaner mehr als 10-fache Menge an Omega-6-Fettsäuren als Omega konsumieren tendenziell -3 Fettsäuren. Dies ist vor allem wegen der hohen Menge an verarbeiteten Lebensmitteln in der heutigen "normalen" Ernährung.
Diese Art des Ungleichgewichts können eine Vielzahl von schweren gesundheitlichen Problemen, chronischen Krankheiten und Gesundheitsrisiken. Die traurige Nachricht ist, dass viele dieser leicht korrigiert werden können und angemessen abzuwägen.
Flachs kann eine aktive Rolle bei uns zur Abwehr gesundheitlicher Probleme wie Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Entzündungen spielen. Es hilft auch im Kampf gegen Krebs und Diabetes, sowie eine Reihe andere gesundheitliche Vorteile.
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