Baked Quinoa mit frischem Gemüse

Ich habe die Erforschung neuer Quinoa Rezepte für mein neues Buch. Während dieser Forschung habe ich eine ganze Reihe neuer Baked Quinoa Rezepte online zu sehen. In der Quinoa Kochbuch Ich verwende nur die Technik ein paar mal. So habe ich mit Backen Quinoa experimentiert und sehen, wie es herauskommt. Es stellt sich heraus, dass diese Rezepte wirklich gut funktionieren und sind einfach zuzubereiten.

Das Grundrezept unten angepasst, um viele verschiedene Gemüse enthalten werden. Ich benutze immer frische, obwohl ich einen gebackenen Bohnen gebackene Quinoa Rezept bald versuchen werde als die Idee so gut klingt.

Baked Quinoa - Grundrezept

Baked Quinoa - Hauptinhaltsstoffe

1 Tasse ungekochten Quinoa

2 Tassen Wasser

Salz nach Geschmack

Gemahlener Pfeffer nach Geschmack

4 Eier

1 ½ Tassen Milch - Milch, Ziegen, Reis, Quinoa Milch - Sie wählen

Zu den wichtigsten Zutaten, die Sie hinzufügen können frisches Gemüse. Meine Favoriten sind Paprika, Peperoni und Tomaten. Aber Sie können Spargel, Brokkoli, Bohnen, Sie können auch spice das Rezept mit frischem Basilikum und Koriander.

Baked Quinoa - Methode

Schalten Sie den Backofen auf 350 bis 370 Grad Fahrenheit. (330 F für Fan Öfen)

Bereiten Sie eine Medium Round Backblech mit einer leichten Beschichtung von Öl.

In einem Topf kochen das Wasser und fügen Sie die Quinoa und Salz. Simmer für 12 Minuten.

Nehmen Sie die Hitze und platzieren Sie Ihre Gemüse und Gewürzen in der Quinoa-Mix. Lassen Sie für 10 Minuten ruhen lassen.

Während das Quinoa-Mix ruht mischen die Eier mit der Milch und dem gemahlenen Pfeffer, bis sie vollständig zusammen.

Legen Sie die Quinoa und Gemüse-Mix in das Fach ein und gießen Sie über das Ei Mischung gleichmäßig.

Backen Sie für ungefähr 30 Minuten dabei nicht über braun die Quinoa Bake.

Lassen Sie die Baked Quinoa Rest für 5 - 10 Minuten, bis sie in Scheiben geschnitten und serviert werden.

Baked Quinoa Rezept

Empfohlene Lektüre

Ãœber Ken

Mein Name ist Ken und ich bin der Autor von The Quinoa Kochbuch. Mein Buch ist das meistverkaufte Buch weltweit, wie Quinoa kochen und hat über 70 Quinoa Rezepte enthalten.
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2 Responses to Baked Quinoa mit frischem Gemüse

  1. Ist thecookbook noch für Quinoa? Wenn ja, wo? Danke, Charlotte

  2. Ken sagt:

    Hallo Charlotte,
    Die Quinoa Kochbuch steht zum Verkauf bei Amazon.com (Und alle anderen Länder Amazonen auch) gibt es einen Link auf dieser Seite der Website rechts oben auf
    Ken

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