Quinoa hat sich als einer der führenden Super-Lebensmittel in der Welt etabliert. Ich zum ersten Mal über ihn vor sieben Jahren und begann sofort essen als ein fester Bestandteil meiner Ernährung. Hervorgegangen aus der Inka-Völker der Anden vor 3.000 Jahren, ist es sicherlich dauerte eine lange Zeit für den Rest der Welt zu fangen. Quinoa hat genau das getan. Kein anständiger Gesundheit Guru würde es wagen, lassen Sie es aus, als ein Muss Zutaten in ihren Essenregime haben. Aber die Dinge waren nicht immer ganz so positiv für dieses fantastische Saatgut. Lassen Sie mich erklären, warum.
Quinoa ist so gut wie Sie bekommen können
Wir leben in einer Welt, wo es Nahrungsmittelfads schlagen die Nachrichten auf einer täglichen Basis. Uns wird gesagt, dass wir Kohlsuppe, grüne Säfte, Acai-Beere und so weiter essen. Die Menschen und Unternehmen verkauft diese ohne Zweifel wunderbare Lebensmittel machen eine Menge Lärm auf dem Markt. Später werden Sie sich fragen, was all die Aufregung war.
So in der gleichen Zeit wie dies geschehen ist, hat Quinoa langsam an Popularität gewonnen, alle diese kurzfristig Nahrungsmittelfads überholen. Es gibt einen sehr guten Grund dafür. Quinoa ist nur so gut, wie man im Bereich der Ernährung zu bekommen. Es ist ein komplettes Protein und enthält alle essentiellen Aminosäuren. Viele der anderen faddy Lebensmittel sind einfach gut in einem Bereich der Ernährung. Quinoa ist ein Allround-tolle Sache, um zu essen. Es ist einer von den Guten!
Quinoa ist jetzt sehr zugänglich
Wenn ich zu Freunden und Familie über Quinoa sprechen verwendet, gingen die meisten Menschen Huh? Sie konnten nicht buchstabieren und sie konnte es nicht sagen. Es gab keine Möglichkeit sie jemals waren, es zu essen. Es war auch das Problem, es zu kaufen. Niemand sortierten Quinoa mit Ausnahme jener seltsamen Reformhäusern, dass jeder Angst, in zu gehen. Heutzutage Quinoa ist fast Mainstream. Sie können es in Supermärkten und kleinen Feinkostläden überall kaufen. Wenn ein Geschäft nicht auf Lager hat es heute, würden Sie sich wundern, warum nicht. In Frankreich habe ich es in riesige Säcke gesehen, so dass die Kunden können sie durch das Kilo kaufen.
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Die Quinoa, das verkauft wird ist jetzt auch besser, weil es vorher gespült, bevor sie für den Verkauf verpackt. Dies macht die gesamte Herstellung von Quinoa viel schneller. Die meisten Quinoa stammt aus Bolivien und Ecuador unter der Fair-Trade-Route. Aber es gibt eine wachsende Zahl von Landwirten in den USA. Es gibt auch alle Arten von Quinoa Produkte. Sie können Quinoa in einem Sack kaufen mit Kräutern bereit zu kochen. Ich habe Quinoa Milch, Brot und Quinoa Quinoa Frühstücksflocken bereit, im Laufe der Jahre zu essen gekauft. Ich habe es auch gesehen in auf Speisekarten in Spanien und Großbritannien.
Es gibt viele ausgezeichnete Möglichkeiten, Quinoa kochen
Als ich zum ersten Mal Quinoa angeboten wurde, war das Rezept auf der Seite des Pakets überhaupt nicht inspirierend. Es war im Grunde einige Quinoa in einer Hühnerbrühe gekocht. Ich schaute auf meine Platte und dachte, dass ich nur essen es dieses eine Mal und dann werfen das Paket entfernt. Ich bin froh, dass ich durchgehalten. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Quinoa vorzubereiten und sie in Ihrem Lieblings-Mahlzeiten.
Das beliebteste Rezept Stil ist bei weitem Quinoa-Salat. Das ist, weil es die einfachste vorzubereiten und das vielseitigste Weg, Quinoa essen. Sie können alle Lieblings-Gemüse und Fleisch und mischen sie alle zusammen mit einer Portion Quinoa, und Sie sind bereit zu gehen. Die zweitbeliebteste Art von Quinoa Quinoa Rezept ist das Rühren braten Mahlzeit. Sobald Sie Ihre Quinoa durch Kochen mit Wasser für zehn Minuten können Sie es in einer Pfanne erhitzen und werfen es in Öl mit fast alles vorbereitet. Dies ist eine große Mahlzeit, wenn der Kühlschrank ist fast leer und Sie müssen die Dinge Formation. Sie können auch aufpeppen so viel wie Sie wollen und es schmeckt wirklich gut. Es gibt noch mehr Rezepte für Desserts, Frühstück und Abendessen. Quinoa ist vielseitiger als Reis und Couscous wegen der Auswahl an Speisen können Sie es verwenden in.
2 Möglichkeiten, dass Quinoa hat sich in den letzten sieben Jahren stark verändert.
Erstens ist Quinoa noch zu teuer zu kaufen. Es ist ein ausgezeichnetes Preis-, aber immer noch nicht billig. Ich verstand dies, wenn niemand es zu essen und niemand kaufte es. Aber es gibt jetzt keine Entschuldigung für hochpreisige Quinoa. Also ich fange an zu glauben, dass die Einzelhändler halten die Preise künstlich hoch aus Gründen der eigenen. Ich habe gehört, dass Quinoa ist schwer zu ernten und verpacken. Ich stimme zu. Ich fand meine eigene Ernte sehr schwierig. Aber es ist nicht schwieriger als der Reisernte mit den Beinen knietief im Wasser. Schauen Sie sich die Preise für Reis.
Die zweite Möglichkeit, dass Quinoa hat sich nicht verändert in den lächerlichen Rezepte, die Menschen sind für sie produzieren. Sie sind so extravagant und kompliziert, dass niemand jemals diese Rezepte. Quinoa ist ein einfaches Essen, zubereitet und gegessen werden sollte einfach. Sie können einige in jeder Mahlzeit, die Sie machen setzen, von Salaten bis hin zu Aufläufen und Desserts und Snacks. Es braucht nicht viel Phantasie oder Arbeit. Dennoch gibt es Menschen, die auf das Schreiben trendy Quinoa Rezepte, die mehr als zwanzig Zutaten bestehen. Du könntest deine Wochen Lohn auf die Herstellung ihrer Quinoa Rezepte zu verbringen. Halten Quinoa einfache und anfangen, zu wissen, wie gut es für die Gesundheit ist.
