« | Home | »

Kunne du baserer et vægttab kost på Quinoa?

Af Ken | 4 Juli 2008

Fordi jeg spiser quinoa hele tiden, og fordi jeg har mistet en masse vægt folk er begyndt at skabe en forbindelse mellem de to. Jeg har faktisk ikke tabt vægt direkte på grund af quinoa, men jeg har fundet det meget nyttigt til at holde mit vægttab. Det er velsmagende og påfyldning og er blevet en stor compnent af, hvad jeg spiser.

Jeg har vendt mine tanker om, hvorvidt man kunne basere et vægttab regime på quinoa, og jeg tror, det ville være muligt. Den eneste ulempe er, at du kunne få kede med det efter et par uger, medmindre du bliver lidt af et quinoa fanatiske som mig.

Hvad gør quinoa så egnet til dette er, at du ikke behøver en masse af det at føle sig fuldt ud. Quinoa er en naturlig mad, der tager tid at blive fordøjet, så du føler tilfreds længere.
Du kan bl.a. friske grøntsager og frugt for at holde kalorie tæller ned.

Jeg ved, du vil tabe et par pounds per uge ved at klippe alle forarbejdede fødevarer og kulhydrater. Den anden ting er at udelade ville være kød protein - alle protein du skal bruge kan komme fra quinoa. Så er det muligt at basere et vægttab kost på quinoa.

Emner: Vægttab og Quinoa | 3 Kommentarer »

3 svar til "Kan du basere et vægttab kost på Quinoa?"

  1. Kunne du baserer et vægttab kost på Quinoa? siger:
    4 Juli 2008 kl 04:16

    [...] Gå til forfatterens oprindelige blog: Kunne du basere et vægttab kost på Quinoa? [...]

  2. Vægttab fløde siger:
    7 juli, 2008 kl 11:13

    Vægttab fløde ...

    tak så meget. God skriftlig ...

  3. Sergio siger:
    8 Juli 2008 kl 06:07

    Fra hvad jeg forstår, er quinoa fantastisk til vægten vedligeholdelse. Så når du har nået, hvad du mener er en ideel vægt, derefter bruge quinoa som en del af din kost hjælper dig med at opretholde vægten. Hvad gør quinoa stor er højt proteinindhold (kroppen registre dette som god mad, gør du føler dig mere tilfredse) samt bulk (2 / 3 vand). De fiber du har ret med til at bremse fordøjelse og gør dig bedre længere. Hvad sker der egentlig er, at quinoa frigiver sin energi langsommere i længere tid. Derved undgår sukker spikes (som udløser fedt skabelse), og hjælper også undgå cravings (fordi din krop har en konstant strøm af energi).
    Brug quinoa som en base i en række opskrifter hjælper ikke at blive træt af det. Vi har endda gået så vidt at blande det med brune ris (eller i pizzaer!)

Kommentarer