« Tilberedningstiden for quinoa | Home | afskaffelse Diet Kogebog »
Quinoa kalorieindhold tælle for Dieters
Af Ken | 9 juni 2008
Quinoa er en tilladt mad i mange moderne vægttab kostvaner og alligevel er det ikke meget lavt på kalorier, som du ville tænke. For hver 50 gram servering af quinoa der er ca 175 kalorier. Den væsentligste årsag quinoa er god som en del af en kaloriefattig diæt er, at det er meget fyld. En anden årsag er, at quinoa går godt med andre sunde fødevarer. Du ville ikke spise quinoa med en burger vil du?
Du kan kombinere din servering af quinoa med en bunke salat grøntsager og stadig have et hovedmåltid for mindre end 300 kalorier. Quinoa er meget høj i proteinindhold, så du ikke behøver at spise kød med det. En salat som denne er et komplet og omfattende måltid.
Du kan få denne salat til frokost plus anden baseret quinoa røre steger til middag, og kun har spist 600 kalorier. Med et par velvalgte snacks kan du nemt holde din daglige kalorie tælle til 1000.
De øvrige quinoa sundhed fordel for Dieters er, at quinoa er en fedtfattig mad. Så for de fleste vægttab kostvaner quinoa passer meget godt.
Emner: Vægttab og Quinoa | 1 Kommentar »
1 juli, 2008 kl 20:29
Jeg har læst lignende artikel også opkaldt kalorieindhold tælle for Dieters | Quinoa Sundhed Tips, og det var helt anderledes. Personligt er jeg enig med dig mere, fordi denne artikel gør en lille smule mere mening for mig