« Den første restaurant for at have quinoa på menuen? | Home | En ny fordeling af de vitaminer og mineraler i quinoa »
Quinoa og IBS artikel. En anden quinoa sundheden
Af Ken | 26 juli 2008
Jeg skriver artikler på en række steder om quinoa og denne ene har produceret en hel respons og er blevet offentliggjort på en række hjemmesider. Jeg troede, jeg kunne lige så godt udgive det her.
Quinoa kan være godt for lider af Irritabel Beholder Syndrome - IBS
Ved Ken H Jones
Irritabel tyktarm - IBS - er en invaliderende mave lidelse, at mange lider af. Det kan helt stoppe dig i at leve dit liv normalt. Lidelsen er ikke altid nærværende for de fleste patienter. Det kommer for en tid på grund af måske en ukendt mad intolerance eller en gal fase af binge spise. Du kan også udvikle lidelsen gennem stress eller som følge af andre sygdomme. Du tilbagesøge den sygdom at finde dig selv, der lider af IBS. Der er nogle mennesker, der lever med det næsten hele tiden, og de har til regelmæssigt at overvåge deres kost og medicin for at opnå en vis grad af et normalt liv.
Quinoa som en del af løsningen
Quinoa er en god mad til optagelse på en kost for folk, der har IBS. Det er meget godt for mange mave og fordøjelsesproblemer, fordi det er let at fordøje, men stadig har en meget høj fiberindhold. Det har også en meget høj protein tælle og beskrives som en komplet protein. Den anden fordel af quinoa er, at det er et af de mindst allergifremkaldende fødevarer. Det er helt naturligt og uforarbejdede så ikke skabe problemer og overraskelser for folk, der har behov for at se deres kost omhyggeligt.
Sådan hjælper ved at bruge quinoa i din kost
Quinoa er ikke en kur alle, men som led i en strategi til forbedring af kosten er det ideelt. Det er også meget let at medtage i en IBS forebyggende ordning. Det er mest almindeligt brugte som tilbehør til krydrede retter i stedet for ris og pasta. Denne substitution i sig selv vil hjælpe en masse mennesker med det samme.
Du kan spise det som en slags grød til morgenmad med frisk frugt. Du kan også spire det til anvendelse i salater.
De fleste mennesker, der lider af IBS nødt til at finde nemme sunde fødevarer til at løse deres sundhedsproblem og quinoa sikkert vil passe ind i med dette sigte.
Find ud af, hvordan blot det er at koge quinoa. Der er flere og flere quinoa opskrifter kommer ud nu. Du kan finde ud af hvordan man laver quinoa Lær fremragende sundhedsmæssige fordele ved at spise quinoa og omfatter quinoa som en del af din kost Quinoa Sundhed Tips.
Artikel Kilde: http://EzineArticles.com/?expert=Ken_H_Jones
http://EzineArticles.com/?Quinoa-Can-Be-Good-For-Sufferers-of-Irritable-Bowel-Syndrome-IBS&id=1248415
Emner: Quinoa information | 2 Kommentarer »
11 april 2009 kl 7:16
Jeg har læst et par af dine indlæg og de er alle interessante og oplysende ... fortsæt det gode arbejde.
25 April 2009 kl 10:03
SymptomsofIBS.org taler om symptomer på IBS, Ikke colon Symptomer på IBS og tegn og symptomer på IBS