« Kan du spise Quinoa rå? | Home | 3 grunde Quinoa hjælper migræne ramte »
Quinoa og Kulhydrater
Af Ken | 26 maj 2008
En af de bedste ernæringsmæssige fordele ved quinoa er, at det er et komplekst kulhydrat. Må ikke gå endnu jeg vil forklare, hvad dette betyder.
2 Typer af kulhydrater
Der er 2 typer af kulhydrater, simple kulhydrater og komplekse kulhydrater. Det enkle kulhydrater omfatter mange af de forarbejdede og raffinerede fødevarer, vi finder på vores supermarkedernes hylder. færdigretter, hvidt mel, hvide ris, forarbejdede kød og så videre. Disse fødevarer har ringe værdi i vores kost, og de fleste carbs konverteres til fedt.
Komplekse kulhydrater på den anden side er fordøjet i kroppen langsomt. De er hele fødevarer, der ikke er blevet forarbejdet. De efterlader dig følelsen fyldigere længere.
Hvilken type af carb er quinoa
Quinoa falder i denne gruppe. Det er et komplet naturligt produkt, der var simpelthen blevet høstet. rengøres og pakkes. Der er en god mange andre fremragende kerner, som har samme fordele, men for nogle du har brug for at kontrollere, at de kaldes hele korn eller hele fødevarer, der sikre, at de er komplekse kulhydrater.
Komplekse kulhydrater kan optages tidligt ind i en lav Carb diæt såsom Atkins eller Lighter Life, fordi det er ren hele mad. Det er, hvad disse særlige lave carb diæter opkald god carbs. Ikke alle kulhydrater er skabt lige, men quinoa er et af de gode carbs.
Emner: Quinoa Ernæring | 3 Kommentarer »
9 jun 2008 kl 07:33
[...] Med nogle få velvalgte snacks kan du nemt holde din daglige kalorie tælle til 1000. De øvrige quinoa sundhed fordel for Dieters er, at quinoa er en fedtfattig mad. Så for de fleste vægttab kostvaner quinoa passer ind i [...]
14 august 2008 kl 20:41
Kosttilskud Vitamin World Kolesterol ...
Jeg var ikke enig med dig først, men sidste afsnit giver mening for mig ...
14 august 2008 kl 10:33
Meget pænt gjort. I \ 'm bog markerer denne site.