« Quinoa a fytáty | Hlavní stránka | Sazenice Quinoa Germinate Úspěšně »
Quinoa Cajun Míchejte Fry
Do Ken | 5.května 2009
Tento recept je převzat od Kompletní průvodce pro vaření Quinoa . Vlastně je to variace na Cajun Míchá recept Fry. Vzal jsem si z sušeného koření a bylin a nahradil je s čerstvou bazalkou, chilli papričky a listy koriandru. Jsem z čerstvých aromatických stále v tomto roce na 2 důvodů. Za prvé jim chutnají lépe než sušená protějšky.
Za druhé jsou pro vás lepší, protože většina zdravých vitaminů a minerálních látek jsou stále v čerstvé bylinky.
Quinoa je pre vařené obvyklým způsobem, než si vymýšlíte míchejte plůdku jídlo. Zbytek proces je velmi rychlý a trvá jen několik minut vařit. Míchá smažit jídla jsou jedním z nejlepších způsobů, jak jíst quinoa. Zkuste tento recept ven a uvidíte, co tím myslím.
Quinoa Cajun Míchejte Fry - slouží 2 velké porce
Přísady
1 / 2 šálku (100gm) Pokrmy z quinoa
2 lžíce olivového oleje
1 cuketa nakrájené
6 plátky žampionů
1 cibule nasekané
1 červená paprika
1 plechovka kukuřice
5 až 10 čerstvé listy bazalky
1 střední pevnost chilli paprikou
Malé handfull čerstvého koriandru
Sůl a pepř
5 kapek Tabasco omáčkou
Metoda
1.Heat olej ve velké pánvi wok, nebo
2.Fry zelenina energicky po dobu 5 minut.
3.Add quinoa koření a Tabasco omáčkou
4.Stir smažit na pár minut více
5.Serve jak to je, nebo v tortilla zábaly. Můžete také použít jako základ pro servírování porce kuřete nebo hovězího masa na.
Témata: Quinoa Recepty | 1 Comment »
9.června 2009 v 324: am
[...] Quinoa Cajun Míchejte Fry Tento příspěvek byl napsán SuperFoodie dne 8. červen 2009 Publikováno pod: Superfood Talk Quinoa Cajun Míchejte Fry [...]