« | Domů | »

Quinoa a sacharidy

Do Ken | 21.listopadu 2008

Pokud by došlo k jedné velmi dobré nutriční výhody Quinoa by bylo, že se jedná o komplexní sacharidy.

Nechoďte ještě vysvětlím, jak to funguje.

Dva typy sacharidů

K dispozici jsou 2 druhy sacharidů, jednoduchých cukrů a komplexních sacharidů. Jednoduchých sacharidů se skládají z kombinace zpracovaných a rafinovaných potravin, které vidíme na našich regálech supermarketů, jako jsou v instantní jídla, bílá mouka, bílá rýže, zpracované maso atd. Tyto potraviny přispívají jen velmi malou hodnotou v naší stravě a většina sacharidů jsou převedeny na tuku.

Komplexní sacharidy pracovat jinak, protože jsou tráveny do těla pomalu. Jedná se o plnohodnotné potraviny, které nebyly podrobeny zpracování. Nechávají vás pocit plnější déle.
Použijete-li Quinoa jako příklad spadá do této skupiny - Jedná se o celou přírodní produkt, který neměl nic víc udělat, než je sklizeno, čištění a balení. Quinoa uhlohydrátů jsou komplexní uhlohydráty. Existuje velké množství vynikajících zrn, která poskytují podobné výhody, ale pro některé možná budete chtít zkontrolovat, že oni jsou označeny celé zrno or celý potraviny, které mají být certain oni are komplexní sacharidy.

Komplexní sacharidy mohou být zavedeny brzy do nízké carb dieta, jako Atkins nebo lehčí život takový, jaký je čistý, celé jídlo. To je to, co tyto speciální nízké carb diety odkazují se na jak, dobrý sacharidů. Ne všechny karbohydráty jsou stvořeni sobě rovni, ale Quinoa je jedním kterou se můžete spolehnout, že je jednou z dobrých sacharidů. A co se snaží naše Quinoa Dieta ?

Témata: Quinoa Výživa | No Comments »

Komentáře