« Quinoa Ve Francii - L'Epicerie Fermiere | Hlavní stránka
Nové Len Fantastické knihy zahájen
Ken | 11.10.2010
Pravidelní návštěvníci vědí, že jsem pracoval nějakou dobu na novou knihu o Len - lněné také volal. No stahování vydání je kompletní a jsou v prodeji v flaxfantastic.com . Jsem samozřejmě velmi potěšen, že dokončil knihu a vidět to prodávat.
Kniha zahrnuje výhody lnu a jak může změnit váš zdravotní stav. Podobně jako Quinoa je semeno. Na rozdíl od quinoa můžete nejen házet lněného semene do receptu a zapomeň na to. Existuje několik receptů například v poslední části, jak začít s vařením Len.
Semena lnu nabízejí mnoho zdravotních výhod a jsou snadno vhodná pro každodenní použití. Přínosy pro zdraví, přidávání lněného semene do svého jídelníčku, jsou četné a rozmanité, ale přesto zůstává z velké části nevyužitá většina populace.
Výživu věří, že to by mělo být nezbytnou součástí naší stravy. Výživu a potravinové nadšenci podobně si začínají uvědomovat, důležitou roli lnu, který je také někdy známé jako lněné semínko.
V posledních desetiletích mnozí lidé začali jíst příliš mnoho 'špatný' tuk, a není dost 'dobré' tuk. To vedlo lidi k domněnce, že jíst žádný tuk vůbec, musí být špatné pro ně.
Bohužel, naše těla vyžadují určité množství vyváženého tuků v naší stravě pro udržení optimálního zdraví. Potraviny obsahující omega-3 mastné kyseliny mohou skutečně pomoci k vyrovnání nevyvážené stravě. Toto platí zejména z těch lidí, kteří mají tendenci konzumovat příliš mnoho omega-6 mastných kyselin.
Zatímco naše těla vyžadují jak omega-3 a omega-6 mastné kyseliny jako základní faktory dobrého zdraví, nedávné studie Národního ústavu zdraví ukázaly, že Američané mají tendenci konzumovat více než 10 násobek částky kyselin omega-6 mastných kyselin omega než -3 mastné kyseliny. To je z velké části kvůli vysokému množství zpracovaných potravin v dnešní 'normální' stravy.
Tento druh nerovnováhy může vytvořit velké množství závažných zdravotních problémů, chronických nemocí a zdravotních rizik. Smutnou zprávou je, že mnohé z nich lze snadno opravit a správně vyvážené.
Len může hrát aktivní úlohu v pomoci nám odvrátit zdravotní problémy, jako srdeční onemocnění, záněty a mozkové mrtvice. Je to dokonce pomáhá v boji proti rakovině a diabetu, a řadu dalších zdravotních výhod.
Témata: Zdravé potraviny | No Comments »
