Сладка салата Азия Quinoa

Това бижу на киноа рецепта е добър пример за това как да се използва киноа в любима рецепта. Вместо да се използва ориз киноа е добавен като зърното част от рецептата. Съчетанието от чубрица и сладък вкус е прекрасно и не е твърде проститутка.

Че вероятно ще намали времето за готвене с три минути за киноа. Това е така, защото аз като ми киноа малко хрупкави. Готвене киноа за 15 минути прави е много мек и пухкав. Това е добре, ако ви харесва този начин.

Има много начини, по които могат да се променят тази рецепта за настаняване, което имате под ръка. Можете да използвате всяка салата листа или ракетни вместо спанак. Вие също може да промените портокал и портокалов сок за лимон и лайм да му се даде по-ясна вкус.

Лукът може да бъде променено на шалот

Състав:
Салата Състав

4 чаши бебето спанак

1 чаша киноа

1 чаша червена чушка звънец, нарязани на кубчета
1 чаша жълти чушки, нарязани на кубчета
1 чаша манго, нарязани на кубчета
½ чаша зелен лук, нарязан
Азиатски дресинг Състав
1 / 3 чаша оцет ориз
¼ чаша ниско съдържание на натрий соев сос
1 супена лъжица сок от портокал, прясно изцедени
2 супени лъжици пресен чесън, мляно
1 чаена лъжица пресен джинджифил, мляно
1 чаена лъжичка сусамово масло
1 чаена лъжичка захар
¼ чаена лъжичка портокалов кора от лимон

Начин на употреба:
1. Изплакнете киноа добре, поставете едната чаша киноа в сос тенджера с две чаши студена вода. Оставете сместа да заври, покрийте и намалили силата на топлинна енергия за ниско къкри.
2. Да готвя за около 15 минути, или докато водата се абсорбира. Отстранете от огъня. Прахообразни киноа с вилица и се оставят да се охладят.
3. В малка купа смесете всички съставки дресинг и се разбърква старателно.
4. В голяма купа смесете киноа, червен пипер звънец, жълти чушки и манго.
5. Изсипете превръзка върху салата и се разбърква.
6. Нека салата седи в продължение на 15 минути, за да позволи на вкусове да се съчетаят.
7. Сервирайте салатата върху легло от спанак и бебе с гарнитура от зелен лук.