« | Начало | »

Quinoa и въглехидрати

С Кен | 21-ви ноември 2008 год.

Ако има да бъде един много добър хранителен полза на Quinoa би било, че тя е сложен въглехидрат.

Не си отивай още, аз ще обясня как работи.

Две въглехидрати видове

Има 2 вида на въглехидратите, прости въглехидрати и сложни въглехидрати. Простите въглехидрати са съставени от смесица от преработени и рафинирани храни, които ние виждаме в нашия супермаркет рафтове, като в миг храна, бяло брашно, бял ориз, преработени меса и т.н. Тези храни допринесе много малка стойност в нашата диета и по-голямата част от въглехидрати се преобразуват в мазнини.

Сложни въглехидрати работят по различен начин, защото те са разлага в тялото си бавно. Те са цели храни, които не са били подложени на обработка. Те ви оставят усещане за по-пълно за по-дълго.
Ако използвате Quinoa като пример той попада в тази група - То е съвсем натурален продукт, който е имал нищо повече работа за да го не да се събират се, почистват и пакетират. Quinoa въглехидрати са сложни въглехидрати. Има голям брой отлични зърна, които предоставят подобни ползи, но за някои може да искате да се провери дали те са етикетирани цели зърна или цели храни, за да бъдат сигурни, те са сложни въглехидрати.

Сложни въглехидрати могат да бъдат въведени в началото на деня в диета с ниско въглехидрати като Atkins или запалка живот, тъй като е чист, цялата храна. Тя е това, което тези специални хранителни режими с ниско въглехидрати наричат, добри въглехидрати. Не всички въглехидрати са създадени равни, но Quinoa е една можете да разчитате като един от добрите въглехидрати. Ами опитва нашите Quinoa диета ?

Теми: Quinoa Хранене | No Comments »

Коментари