« | Начало

Нова Лен Фантастично книга Стартирала

С Кен | 11-ти октомври, 2010

Flax Benefits and Health Редовни посетители ще знаят, че аз работя за известно време на една нова книга за Лен - нарича Ленено семе. Ами изтегляне издание е пълна и се продава в flaxfantastic.com . Аз съм явно много доволни, че завърши книгата и да я продава.

Книгата обхваща ползите от лен и как тя може да промени вашето здраве. Както Quinoa е семена. За разлика от киноа не може просто да хвърлят ленено семе в рецептата и да го забравя. Има няколко рецепти например в последната част, за да започна готвене с лен.

Лен семена предлагат много предимства здраве и те са лесно подходящ за ежедневна употреба. Ползите за здравето от добавянето на ленено семе за вашата диета, са много и разнообразни, но въпреки това остава до голяма степен неизползвани на мнозинството от населението.

Диетолозите смятат, че трябва да бъде основна част от нашата диета. Специалистите по хранене и храните ентусиасти, така започват да осъзнават важната роля на лен, който също е познат като ленено семе.

През последните десетилетия, много хора са започнали да ядат твърде много "лоши" мазнини и не съвсем достатъчно "добри" мазнини. Това доведе хората да вярват, че яденето на всички мазнини изобщо трябва да бъде лошо за тях.

За съжаление, телата ни изискват определени суми на балансиран мазнините в нашата диета, за да поддържа оптимално здраве. Храните, съдържащи омега-3 мастни киселини може действително да помогне за балансиране на една балансирана диета. Това е особено вярно за тези хора, които са склонни да консумират твърде много омега-6 мастни киселини.

Въпреки че телата ни се нуждаят както от омега-3 и омега-6 мастни киселини, като основни фактори за добро здраве, последните проучвания на Националния институт по здравеопазване показват, че американците са склонни да консумират повече от 10 пъти размера на киселини омега-6 мастни от омега -3 мастни киселини. Това се дължи главно на големия размер на преработени храни в днешния "нормални" диета.

Този вид дисбаланс може да създаде огромен брой от сериозни здравословни проблеми, хронични заболявания и здравни рискове. Тъжната новина е, че много от тях могат да бъдат лесно коригирани и добре балансиран.

Лен може да играе активна роля в ни помага да се предотвратят здравни проблеми, като сърдечни заболявания, възпаление и инсулт. Той дори помага в борбата срещу рака и диабета, както и редица други ползи за здравето.

Повече подробности тук ...

Теми: здравословни храни | Няма коментари »

Коментари