« Как да използвате Quinoa в ежедневната си диета | Начало | Червената готвене инструкции Quinoa »
Как да спечелим показа Quinoa
С Кен | 15-ти Юни 2010
През годините съм срещал много и различни начини на готвене киноа . Най-необичайно е, че на мак. Също така съм виждал този описан като препечен киноа. Има редица неща, които да направите след като сте го препечени, но първо нека да опише най-добрият начин да си поп Quinoa.
Пръкват Вашият Quinoa
Вземете малко количество растително масло и топло в съд на котлон. Някои готвачи казват, че не се нуждаете от петрол, но в моя опит като използвате само една чаена лъжичка прави всичко различно. След като петролът е топло слагам една чаша киноа зърно в тигана и я загрява. Винаги да държат зърна се движат. След минута или така ще започнете да виждате зърна началото пръкват в тигана. Те могат да скочат до няколко инча и ще направи същото звучи пуканки мак.
Когато зърна киноа започнете да се превърне светлокафяв, че са готови да се отстранят от тигана. Внимавайте да не готвя над зърната, тъй като това може да се случи много бързо. Cool зърната на плоча за 30 минути и са готови за ядене. Те вкус малко като фъстъци, пуканки и смесени заедно.
Какво да правя с мак зърно
Имам смесени на показ киноа с малко препечен кафяв ленено семе да направи най-изтънчения смесица от аромати. С показа лен, което трябва да обхваща тиган с капак и се разклаща по време на готвене. Това е така, защото лен зърна скочи достатъчно високо, за да скочи от тигана.
С поп киноа и лен поп, някои допълнителни ядки и стафиди сте един от най-здравословните закуски можете да си представите. Той също така вкусове напълно вкусни. След като сте направили една партида може да се съхранява в продължение на няколко дни в херметично затворен контейнер. Гарантирам, че няма да продължи толкова дълго, защото ще го ядат.
А второто нещо да се направи, след като сте си показа Quinoa е да се добавят 2 чаши вода и се вари по обичайния начин. Семената ще поеме всички води и има допълнителни вкус вкусен да отида с каквото рецепта права.
Крайният нещо, което може да опитате, е поръсване на препечен Quinoa над своята закуска овесена каша. Той е вкусно с киноа люспи и традиционните овесени люспи каша. Той също така прави каша силно питателна и значителни началото на деня.
Теми: Quinoa Хранене | No Comments »
