« Quinoa като част от диета за отслабване | Начало | Как да готвя Quinoa - Видео »
Как да готвя Quinoa - основен метод
С Кен | 27-ми Април 2008
Стъпка 1
Изплакнете Quinoa със студена вода
Стъпка 2
Измерва се 1 чаша Quinoa до 2 чаши вода и се поставя в suacepan
Стъпка 3
Привеждане на Quinoa се до кипене, завъртете го надолу и едва се сдържам внимателно в продължение на 10-15 минути. Ако ви харесва хрупкав от 10 минути е достатъчно дълъг. Ако желаете вашата Quinoa меки и пухкави след това да къкри за по-дълго време.
Всички водата трябва да бъде погълната, докато Quinoa е бавно.
Стъпка 4
Премахване от топлина - Вашият Quinoa вече е готов да служи като заместител на ориз с къри, или да се включи като част от салата. Има много начини да се включат Quinoa във вашата диета, но трябва да се подготви Quinoa първи по този начин.
Теми: Как да се готви Quinoa | No Comments »
