« | Начало | »

Можете ли да ям Quinoa суровини?

С Кен | 24-ти Май 2008

Сурова храна е изтъквани като най-доброто нещо за вас в момента. Има сок майстори и сурова храна гуруто изобилно. Аз ям по-голямата част от моите зеленчуци сурови и разбира се всичките ми плодове.
Това е наистина най-добрия начин, не готвене всичкото добро съдържание. Аз бях размишлявал как да се подготвени Quinoa без варене и е възможно с някои Quinoa зърна, а други не.

Всичко, което трябва да направите е да се изплаква киноа, тя се накисва в хладка вода в продължение на 8 часа и го изплакнете отново. Това е всичко. Тя все още е доста хрупкави и ако имате протези аз ще го забравя. Но в полза на подготовката Quinoa този начин, разбира се, ви задържат почти всички блага.

Другите методи за получаване на суровини киноа, разбира се, като им поникнат. Използвам Quinoa този начин от време на време, но това е моята най-малко от нас да си го яде. Тя просто не вкус като добри. Ако имате покълнали киноа знаете, че те почти не се променят по всички и зелето са малки. Много прави впечатление.

Теми: Как да се готви Quinoa | 9 Comments »

9 коментара към "Може ли да ядем сурови Quinoa?"

  1. Серхио казва:
    27-ми Май, 2008 в 5:03 ч.

    Чух от един учен, който храни не я докторат по киноа, че яденето на сурови Quinoa всъщност няма допълнителни ползи. В действителност, че тялото абсорбира протеини на Quinoa по-добре, когато е варено. В ензими (протеин, както и), които са дезактивирани с топлина е по-лесно смилаем, когато варени.

    -Серджо

  2. сен казва:
    28-ми Май 2008 в 12:00 ч.

    Това е много интересен - Бих искал да знам повече за това изследване. Благодарим ви за информация. Аз уча през цялото време. Може би мислят, че суровините ще бъдат по-добре не бихте?

  3. Готвене за Quinoa | Quinoa Здраве Съвети казва:
    8-ми юни 2008 год. до 10:52 ч.

    [...] Quinoa не е лошо за вас, ако не го готвя за определен период от време. За някои храни като боб инструкциите настояват, че готвят за най-малко време, определени да се отървете от примеси, но с киноа сте напълно безопасно. Можете дори да се ядат сурови [...] Quinoa

  4. Криси казва:
    3-ти Януари 2010 г до 1233: съм

    Не мисля, че като го суровини ще бъде по-добре за вас б / в сурова храна е по-добре за теб, е просто една луда идея, че никой всъщност вярва.

  5. Давид казва:
    13-ти Януари, 2010 в 8:53 ч.

    Готварство храна произвежда редица канцерогени. Той променя химичния характер на храната доста значително. Той не само нарушават хранителни вещества в най-храната, но тя създава пристрастяване вещества. Това не е вярно, във всички области, обаче. За спанака, например, аз обикновено се ядат сурови някои и някои варени, тъй като има хранителни вещества, пуснати в готвенето, че не са налице суровините, както и обратното.

  6. RawChick казва:
    29-ти Януари, 2010 в 3:02 ч.

    Сурови храните е единственият начин да се опита чиста енергия. Готварство убива ензими и промени в химията на храната. Овлажняващ Quinoa е начинът да отида, ако искате да сте напълно на нея. Трябва да се гордееш със себе си за това, че на хранителните и интуитивно знание, което имате.

  7. Гари казва:
    14-ти Април, 2010 в 2:44 ч.

    Ето защо аз ям един канибал диета, за да мога да опитам чиста енергия.

  8. Кармен казва:
    22-ри април 2010 в 06:38 ч.

    Чудех се дали мога да subsitute Quinoa люспи за цялата овес в сурова рецептата бисквитка бар. Благодаря.

  9. Chirag казва:
    22-ри април 2010 в 11:15 ч.

    Почти всички ензими (ribozymes изключват) са протеини и протеини, са много малки температура и рН варира, в които те могат да функционират. Това се каза, стомаха denatures тези протеини, така че няма никакво значение, ако сте готвене за първи път.

    Що се отнася до "готвене произвежда редица канцерогени," Бих предупреждават, че това е може би единствената истинска, когато сте изгаряне на храната си, тъй като това е проста форма на непълно горене и полициклични ароматни въглеводороди (РАН) форма, когато направите това. Ако сте просто да го уреди или пара от нея това не е проблем.

    Мисля, че значението на сурова хранителна диета е надценени. Имам един анекдот за да обясни какво имам предвид. В колежа имах един съквартирант, който е ноу-то-всички и един ден аз бях като някои индийски храна и готвене на зеленчуци. Нашите друг съквартирант посочи, че тя изглеждаше здрав, защото на масивните количество зеленчуци и факта, че бях с малко масло. Ноу-то-всички присмели и потвърждаваше, че готвенето унищожава хранителните вещества в зеленчуците. Посочих, че той никога не яде зеленчуци и дори ако аз съм унищожаване 1 / 2 от хранителните вещества в моята храна аз съм все още се повече витамини, минерали, фибри, cofactors и т.н., отколкото той получава от храната си на зърнени и бургери.

    Така че, казвам ви позволява да получите на ниско окачване плодове и прекарват времето, което ни тревожи за консумация в прясно състояние срещу варени и отивам за една бутам. Ако сте triathlete и се нуждаят от този допълнителен тласък 1-2%, които могат да идват от консумация в прясно състояние, което е страхотно, но за повечето от нас не е по-лесно с по-големи печалби намеса.

    Съжалявам, че лекция или проповядват. Аз само дойде тук, за да видите дали някой друг току-що препечени филийки им Quinoa и я яде, обикновено. Някой?

Коментари