Един от най-познатите начини да ядат киноа е в салата. Повечето хора смятат, че те могат да направят една партида от всяка Quinoa салата и тя ще продължи в хладилника за два дни. Така че, когато отидете паша в кухнята, това е чудесен хранителен продукт да има готови за консумация. Тъй като аз направих първия си салата Quinoa през 2007 г. нещата са дошли на дълъг път. Моите как нещата са се променили! Вместо да се странен поглед от хора, аз съм като кръг за вечеря, аз сега се получи критика от това колко добре ми ястие Quinoa салата е.
Признавам, че преувеличавам тук. Но повечето хора са изядени Quinoa сега и знам какво е то. Следващата стъпка е да убеди хората действително да се готви с киноа и да изпробват някои рецепти на техните собствени. Хубавото е, че Quinoa е много гъвкав в кухнята и там е много малък, че може да се обърка.
Първо Подгответе Quinoa
Преди да можете да направите вашия вкусна салата трябва предварително да заври си Quinoa. Трябва да се вари една чаша киноа с две чаши вода. Но не сърцето търсене за това твърде много. Докато той не се вари изсушете Quinoa ще поеме цялата течност през 10-12 минути. Аз предпочитам да не ми се готви Quinoa за по-дълъг от този, както ми харесва да има хрупкава чувстват в моята салата. Ако се готви Quinoa твърде дълго след това може да отидем малко по мек и сантиментален. След като Quinoa е готвено и готови, сложете го на една страна да се охлади за около час.
Пригответе си салата Съставки
Можете да поставите почти всичко в Quinoa салата, но не прекалявайте. Някои хора над усложни нещата и в крайна сметка с много вкус. Склонен съм да се огранича само с три или четири съставки в допълнение към самата Quinoa. Моите любими включват чушки, домати, краставици, грах, сладка царевица, пресен лук, боб, леща, боб и грах. Аз също обичам да се смесват бяло и червено Quinoa заедно като салата база, само защото тя прави да изглежда така колоритен и апетитни. Нарежете ви е избрал съставки и ги смесват в с Quinoa сте охлажда. След като имате всичко смесено заедно можете да смесвате си салати Quinoa и се изсипва, че над антената.
5 рецепти за вкусни киноа дресинг за салата
Това е мястото, където хитрия малко идва инча Това е най-добре да съответства на обличане съставки с микс Quinoa салата сте подготвени. Като каза, че аз намирам, че Extra Virgin зехтин и балсамов оцет върви с почти всичко. Всичко, което направите, е да добавите няколко с.л. на всяка една съставка да си салата и хвърля всичко заедно. Уверете се, че всички салата е обхваната от дресинг за салата. Вторият проста превръзка Quinoa салата е прясно изцеден лимонов сок и нарязани листа босилек. Винаги съм пресен босилек расте в моята кухня, тъй като е много гъвкав. Предлагам ви да направите същото. Стиснете два лимона и се добавят до петнадесет нарязани листа босилек към него. След това се добавят към салата, както и преди.
Третият превръзка Quinoa салата е прясно изцедени лимони с настърган джинджифил. Това е много остър и пикантен и ще оживи всяка салата микс сте подготвени. Четвъртият превръзка Quinoa салата е малко по-различен. Това е сладък дресинг с изливане мед и прясно изцеден портокалов сок. Сумите, зависи от вашия вкус пъпки. Можете да ги използвате за да подсладим пиперки, които не са толкова сладък, колкото трябва да бъдат. Можете да го използвате с пресни плодове за десерт салата Quinoa. Повечето от семейството Бери ще работи с тази превръзка, както и грозде и нарязани ябълки или круши. Склонен съм да се смесват само каквото аз се чувствам като по това време, но тогава аз съм "ентусиазирани" нещо подобно. Имате нужда от доверие, за да го направя.
Крайният Рецепта Quinoa салата дресинг е малко по-тежък и трябва да се използва с малко повече грижи. Трябва да опече някои кимион семена в продължение на две или три минути и след това добавете малко лют червен пипер на прах и прясно нарязани скилидки чесън. Някои хора просто добавете къри на прах вместо това, но ми харесва да се използват пресни билки и подправки. Тази превръзка е идеален за бобови растения и зеленчуци. Той прави голяма разлика от по-леките съставки може да бъде като в чинията ви.
