« الكينوا كجزء من نظام غذائي صحي غير المجهزة | الصفحة الرئيسية | الدليل الكامل لطبخ الكينوا »
هل يمكن أن قاعدة النظام الغذائي وفقدان الوزن على الكينوا؟
ب | كين 4 يوليو 2008
لأنني أكل الكينوا في كل وقت ولأنني فقدت الكثير من وزنه الناس هي بداية لإجراء اتصال بين الجانبين. أنا لم يفقد الوزن في الواقع مباشرة بسبب الكينوا لكني وجدت أنه من المفيد جدا في الحفاظ على خسارة الوزن بلدي. هو لذيذ وملء وأصبح compnent كبيرة من ماذا أنا آكل.
إني وجهت وأفكاري إلى ما إذا كان يمكن أن قاعدة النظام وفقدان الوزن على الكينوا واعتقد انه سيكون ممكنا. الجانب السلبي الوحيد هو ان يمكن الحصول على بالملل مع أنه بعد أسابيع قليلة إلا إذا أصبحت شيئا من الكينوا متعصب مثلي.
ما الذي يجعل الكينوا مناسب جدا لذلك هو حقيقة أنك لا تحتاج إلى الكثير من ذلك ليشعر كامل. الكينوا هو الغذاء الطبيعي الذي يتطلب بعض الوقت ليتم هضمها لذلك أنت تشعر بالارتياح لفترة أطول.
هل يمكن أن تشمل الخضروات الطازجة والفاكهة للحفاظ على عد السعرات الحرارية إلى أسفل.
وأنا أعلم أنك سوف تفقد بعض جنيه في الأسبوع عن طريق الاستغناء عن جميع الأغذية المصنعة والكربوهيدرات. والشيء الآخر أن يغفل أن بروتين اللحوم -- جميع البروتين كنت في حاجة لا يمكن أن يتحقق من الكينوا. ذلك أنه من الممكن أن قاعدة النظام الغذائي وفقدان الوزن على الكينوا.
المواضيع : فقدان الوزن والكينوا | 3 تعليقات »
4 يوليو 2008 في الساعة 4:16
ويمكن الذهاب إلى [...]بلوق المؤلف الأصلي : هل قاعدة النظام الغذائي وفقدان الوزن على الكينوا؟ [...]
7 يوليو 2008 في الساعة 11:13
فقدان الوزن كريم...
وبفضل ذلك بكثير. الكتابة الجيدة...
8 يوليو 2008 في 6:07
من ما أفهم ، الكينوا تعتبر كبيرة بالنسبة لصيانة وزنه. مرة واحدة حتى تصل إلى ما تؤمن به هو الوزن المثالي ، وذلك باستخدام ثم الكينوا كجزء من النظام الغذائي الخاص بك يساعدك على الحفاظ على الوزن. ما الذي يجعل الكينوا كبير هو مضمون نسبة عالية من البروتين (جسمك يسجل هذا الطعام جيدة ، يجعلك تشعر بمزيد من الرضا) ، وكذلك الجزء الأكبر (03/02 المياه). الألياف يساعد على حق كنت لإبطاء عملية الهضم وتجعلك تشعر أوفى لفترة أطول. ما يحدث في الواقع هو أن الكينوا النشرات الطاقة أبطأ لفترة أطول. هذا تتجنب ارتفاع السكر (الذي خلق تحريك الدهون) ويساعد ايضا على تجنب الرغبة الشديدة (لأن جسمك قد دفق مستمر من الطاقة).
باستخدام الكينوا كقاعدة في مجموعة متنوعة من وصفات لا يساعد في الحصول على تعبت من ذلك. لقد انتقلنا حتى وصلت الى حد خلط مع الأرز البني (أو في البيتزا!)