لكثير من الناس ، الكينوا هو نوع جديد من الطعام. ومع ذلك فإنه في الواقع القديم في الغذاء الذي تم تناوله على مدى سنوات عديدة ولكن ليس بالضرورة في بريطانيا. في أقرب وقت أكثر الناس يقدرون التنوع وفوائده الصحية ، وكان من المحتم أن تكون تستخدم بانتظام مثل الأرز والبطاطا حتى المتواضع.
إنه حقا سهلة الاستخدام ويمكن أن تضاف إلى كل من وجبات الطعام الساخنة والباردة. يمكن أن تستخدم حتى في الخبز. قد يتساءل الكثير من ما هو الكينوا؟ وهو نوع من البذور أو الحبوب من نبات الكينوا التي كانت تزرع أصلا في جبال الأنديز ولكن يمكن زراعتها في مناخنا. ويمكن استخدام الأوراق في صلاح الدين ولكن الجزء الأكثر استخداما من هذا النبات بذوره. ويتم تجفيفها وتخزينها والحبوب. كما يمكن الضغط على انتاج النفط الخاصة التي لديها أيضا فوائد صحية.
الكينوا به كما طبق جانبي
الكينوا هي البذور وعلى هذا النحو هو بديل سهل للأرز. انها لديها قناعاتها طعم غريب الأطوار قليلا ولكن سوف تمتص النكهات الأخرى أيضا. انها رائعة مع الكاري والأوعية المقاومة للحرارة ورائعة بالإضافة إلى وجبات اثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. الكينوا هو أيضا ملء للغاية وانه هو بروتين مع الأحماض الأمينية للجميع -- حتى قليلا يقطع شوطا طويلا.
الكينوا كأساس صلاد
يمكن استخدامها بدلا من الكينوا الكسكس الكسكس أو الأرز ويمكن أن يجلب إحساسا مختلفا والذوق الى السلطات. ويمكن إضافته إلى خليط من الفلفل المفروم والكرفس ، والجزر ، وما إلى ذلك ، لجعل سلطة جانبية جميلة طبق أو حتى ظهرت مثل الرشاد. حدود لالكينوا والخيال الخاص بك بدلا من هذه الحبوب ملحوظا. إنه حقا لإعداد سريعة ويمكن استخدامها في العديد من الطرق.
الكينوا في وجبات الطعام الرئيسية
الكينوا هو الغذاء الصحي جدا الخيار الذي هو سهل وسريع لإعداد التي يمكن أن تحقق نتائج مذهلة لأبسط الوجبات. ويأتي في الألوان ، كريم الأحمر والأسود لمتنوعة. كان متوفرا كما حبة ، والنفط ، وكما رقائق والدقيق. ويمكن استخدامه في المواد الغذائية الساخنة مثل يطبخ ، وإثارة بطاطا ، في صلاح الدين وطبق الجانب أو ظهرت. يمكن أن تستخدم حتى في الخبز وإضافة مفيدة إلى الجرانولا. هذا هو "جديدا بالنسبة لنا" المواد الغذائية التي ستكون أحدث إضافة إلى غذائنا منذ اكتشاف الفيتامينات والألياف الغذائية. لا تحصل تركت وراءها ولكن تعلم لاتقان استخدام هذا بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي اليومية.
