« الغروية الحرة الكينوا صلاد | الصفحة الرئيسية | أماكن الشراء الكينوا »
باستخدام الكينوا كغذاء أساسي
ب | كين 25 مايو 2010
هناك بعض المواد الغذائية التي تعتبر من المواد الغذائية الأساسية. هنا في انكلترا يكاد يكون جريمة لتناول العشاء من دون البطاطس. ونحن نأكل البطاطا مع أي شيء. نحن تغلي لهم ، ونحن منهم ونحن مشوي شريحة منهم. علينا أيضا أن نجعل منها الى الفطائر ، السميكة والبطاطا المهروسة. ونحن عندما ينفد من الأفكار لالبطاطا سيكون يوما حزينا.
آخر الغذائية الأساسية هو الأرز. في حين لا يتسم بالمرونة والبطاطس المتواضعة يمكن أن يكون مطبوخ وتستخدم في العديد من الطرق الرئيسية كما تناول وجبة أو الحلوى. فكيف الكينوا؟ يستخدم الكينوا كغذاء أساسي خيارا قابلا للتطبيق. هل من السهل استخدامها في الكثير من أنواع مختلفة من الأطعمة وصفات؟ وقد كتب 2 كتب حول هذا الموضوع وأنا ملزم أن أقول نعم. ولكن اسمحوا لي أن أشرح لعدد من الطرق السهلة التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي الخاص بك الكينوا اليوم.
بوصفها مرفقا لوجبة الطعام.
يمكنك بسهولة جدا بديلا الكينوا كما طبق جانبي حيث كنت تخدم عادة الأرز. لأن الكينوا هو أكثر جوهرية من الأرز مع نكهة خفيفة من تلقاء نفسها وأعتقد أنه هو الخيار الأفضل لالكاري والأوعية المقاومة للحرارة. انها حقا يحسن طعم العام للجبة ويجعلها أكثر ملء. يمكنك تقليل كمية ولا يزال يشعر كامل.
كما ان قاعدة صلاد
يستخدم Cous Cous في شمال أفريقيا وبعض بلدان البحر الأبيض المتوسط كقاعدة للسلطة. يمكنك استخدام الكينوا هو وسيلة مماثلة. يمكنك مزيج في أي شيء لديك لجنب مع الكينوا وتناول وجبة لذيذة جاهزة في بضع دقائق. لإضافة المزيد من لكمة يمكنك اللباس سلطة مع مايونيز أو الفرنسية خلع الملابس. على سبيل المثال ، فمن السهل للغاية لتقطيع بعض الفلفل الحلو ، والكرفس والجزر وإرم معا مع الكينوا. لا يحتاج الأمر إلا لحظات والأذواق لذيذ.
لماذا لا يمكن أن يكون الكينوا كغذاء أساسي
حول هذه النقطة هو أن الكينوا هو أكثر بكثير سهلة الاستخدام من يتصور معظم الناس. ويأتي في ألوان مختلفة وأشكال مختلفة. هناك ثا الحبوب القياسية تأتي في كريم ، واللون الأحمر والأسود. ثم هناك رقائق الكينوا التي يمكن استخدامها في الخبز والحبوب في وجبة الإفطار. يمكنك أيضا استخدام رقائق كعنصر الجرانولا. يمكنك أيضا شراء طحين الغلوتين الحرة الكينوا لاستخدامها في الخبز الخاصة بالأطعمة الخالية من الجلوتين وصفات الكعكة.
وآمل أن تستطيع أن ترى إمكانيات مع الكينوا كغذاء أساسي.
المواضيع : الكينوا معلومات | لا تعليقات »
