« التغذية الكينوا ، الغروية الحرة وأكثر من ذلك بكثير | الصفحة الرئيسية | خال من الغلوتين الكينوا طحين التورتيلا »
في نهاية المطاف وصفة كوكي الصحة -- الكوكيز الكينوا
من جانب كين | 19 أكتوبر 2009
لقد وجدت هذه الوصفة امس على موقع زواج صحي
مالك الموقع ويني جيدة بما فيه الكفاية للسماح لي نشرها هنا.
وإليك وصفة عظيمة لكوكي في نهاية المطاف الصحية :
المكونات
* 1 كوب طحين (مستحسن مزيج من دقيق الخطوط الغلوتين مثل 3 / 1 كوب طحين الأرز ، 1 / 3 كوب طحين قطيفة و 1 / 3 كوب طحين الكينوا أو رقائق الكينوا)
* 1 / 2 كوب اللوز الطازج (أنا الألغام الأرضية جديدة في طاحونة القهوة قليلا ولكن لا تتردد في شراء وجبة اللوز الارض قبل)
* 3 ملاعق جديدة بذور الكتان البري (مرة أخرى ، أنا الألغام الأرضية جديدة ولكنها يمكن شراء أرض الواقع في القسم ثلاجة لتخزين الأغذية الصحية)
* 1 / 2 كوب العسل الخام
* 1 بيضة
* 2 ملاعق اضافية ، الباردة ضغط زيت جوز الهند
* 1 / 2 كوب هريس التفاح (حوالي تفاحة واحدة مع قشور في خلاط أو استخدام 1 / 2 كوب العضوية نقية 100 ٪ صلصة التفاح)
* 1 ملعقة شاي صودا الخبز
* 1 / 4 ملعقة شاي ملح
* 3 ملعقة شاي مسحوق القرفة
أسلوب
1. سخن الفرن الى 350.
2. مزيج المكونات الجافة في وعاء واحد مزج المكونات الرطب في وعاء ثان.
3. الآن مزيج 'م بين جميع
4. مكان على ورقة كعكة (أنها سوف حوالي ضعف في قطر في الفرن حتى الفضاء بها).
5. تنزلق إلى الفرن والخبز لمدة 20 دقيقة حتى يتم الذهبي ، ويبدو جافا. وسوف يصل خبز لذيذ ومطاطية.
المواضيع : وصفات الكينوا | 1 تعليق »
January 19th ، 2010 على 7:42
في نهاية المطاف وصفة كوكي الصحة -- الكوكيز الكينوا. وسيكون لطيفا لو التغذية المعلومات (مثل السعرات الحرارية ، والكربوهيدرات ، والبروتين ، والالياف) ونشرت وقائع هذه recipie. عرف ابن لالكينوا ونود أن نرى هذه المعلومات وأنا أحاول أن اتباع حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات ويغيب الكوكيز والمعكرونة وغيرها من الأطعمة التقليدية ، نسبة السكر في الدم عالية الفهرس.