« حقائق التغذية الكينوا | الصفحة الرئيسية | الفاكهة والبندق الكينوا رقائق بار »
أحمر والدورف صلاد الكينوا مع عموم الايطالية فرايد تشيكن
ب | كين 4 فبراير 2010
وستدرج هذه الوصفة هو أول واحد وأنا أعلم في كتاب جديد "الكينوا وصفات لمتذوقي". أنا لا أعرف كم من الوقت سيستغرق لإعداد الكتاب ولكن في هذه الأثناء يمكنك إعطاء هذه وصفة سلطة الكينوا المحاولة.
لقد استخدمت الكينوا الحمراء لأنني أحب أن يكون مزيجا من الألوان في وجبات الطعام. يمكنك استخدام معيار الكينوا إذا لم تتمكن من الحصول على عقد لالكينوا الحمراء.
تأكد من إتاحة الوقت لالكينوا لتبريد والدورف صلاد إلى بقية قبل يخدم.
المكونات
سلطة المكونات والدورف
1 / 2 كوب من الكينوا الحمراء (3 أوقية تقريبا)
1 كوب من الماء (6 فلوريدا أوقية تقريبا)
حفنة من العنب بدون بذور
15 الجوز المفروم
عصير ليمون واحدة
2 العصي من الكرفس المفروم
أنا أكل التفاح -- يمكنني استخدام الإمبراطورية الأحمر
الأخضر للعمل مع صلاد
خلع الملابس المكونات -- إما 5 ملاعق من المايونيز قليل الدسم أو
أنا قد حان الأفوكادو
2 ملاعق الطعام زيت الزيتون البكر اضافية
أنا الفص الثوم المطحون
عصير ليمون واحدة
الايطالية بان المكونات فرايد تشيكن
1 دجاج الثدي شرائح في شرائح صغيرة
أنا مكسر القرنفل والثوم
Handfull باسيل يترك جديدة
1 بوريد كبير قد حان الطماطم
كمية صغيرة من زيت الزيتون للعموم
أسلوب
1 02/01 وقبل ساعات من خدمة إعداد وجبة الكينوا. شطف حسنا الكينوا ووضعها في قدر صغير مع الماء. جعل الكينوا ليغلي وينضج لمدة 12 دقيقة. وسوف الكينوا استيعاب جميع المياه.
بارد ل01/02 ساعة.
إذا كنت ترغب بجعل خلع الملابس الخاصة بك ببساطة وضع جميع المكونات في خلاط ومزيج ل 1 دقيقة.
وعندما يبرد الكينوا مزجها مع جميع المكونات والدورف صلاد. ثم يضاف المزيج في خلع الملابس وذلك بدقة أن يغطي كل شيء خلع الملابس.
وضع صلاد في مكان بارد لمدة 20 دقيقة أثناء إعداد الدجاج. وسيكون 20 دقيقة تسمح لجميع النكهات لtogehter الصمامات في السلطة.
لطهي الدجاج قبل بدء ارتفاع درجة حرارة زيت الزيتون في مقلاة بلطف. ضع شرائح الدجاج في المقلاة وطبخ لمدة 5 دقائق. تضاف المكونات توابل وتخلط معا في عموم. تقديم مزيج الدجاج الايطالية الغليان تقريبا ومن ثم لينضج لمدة 5 دقائق أخرى.
خدمة الكينوا الأحمر والدورف صلاد مع الايطالية على سرير من أوراق السلطة الخضراء.
المواضيع : وصفات الكينوا | »لا يوجد تعليقات
