« الكينوا والكربوهيدرات | الصفحة الرئيسية | الكينوا مع الأعشاب والمكسرات »
3 أسباب الصداع النصفي يساعد الذين يعانون من الكينوا
ب | كين 31 مايو 2008
الكينوا يمكن مساعدة الناس الذين يعانون من الصداع النصفي.
والسبب هو بسبب ارتفاع المواد الغذائية الكيميائية المفيدة التي يتضمنها. 3 مكونات مفيدة للغاية هي : --
المغنيسيوم
الكينوا لديها نسبة عالية من المغنيسيوم الذي هو معروف للاسترخاء الأوعية الدموية. وهذا يعني أن تدفق الدم لا يقتصر على النحو. من خلال زيادة المدخول الخاص من المغنيسيوم الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي قد لاحظوا عدد أقل بكثير من الصداع والصداع النصفي. الكينوا هو وسيلة سهلة بالنسبة لك لزيادة المدخول الخاص من المغنيسيوم.
الريبوفلافين
الكينوا أيضا مصدرا جيدا للفيتامين بي. هذا الفيتامين مهم لإنتاج الطاقة داخل الخلايا السليمة الخاصة بك. ويمكن أن يساعد على التقليل من عدد الهجمات في يعانون من الصداع النصفي. وهذا بسبب الريبوفلافين يحسن الأيض الطاقة داخل الدماغ والخلايا العضلية.
الليفية
الكينوا وغيرها من الحبوب على نسبة عالية من الالياف التي تساعد الجسم في نواح كثيرة. وعلى وجه الخصوص والجهاز الهضمي مع تحسين مستويات أعلى من الألياف في نظامك الغذائي. وكما هو الكينوا استيعابهم في جسمك ببطء كنت لا تحصل على فترات صعود وهبوط لتصل إلى عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. حفظ النظام الغذائي الخاص بك ثابت وبهذه الطريقة يساعد الذين يعانون من الصداع النصفي من خلال عدم تغيير تدفق الدم وارتفاع ضغط الدم من خلال سوء التغذية.
المواضيع : التغذية الكينوا | »لا يوجد تعليقات
