هناك عدد قليل جدا وصفات الكينوا جيد حقا أن أخبز الكينوا. هذا هو واحد وجدت اليوم ان يستخدم الكينوا كقاعدة للطبق البيض. ومن مبتكرة تماما وسوف تكون محاولة من هذا الأسلوب الطبخ مع المكونات الأخرى. أتوقع أن تكون صالحة للاستخدام لالكينوا الحلو يخبز كذلك المالحة و.
الإفطار وعلى مدار الاسبوع: 250-السعرات الحرارية خبز البيض الكينوا
"وبالنسبة للكاتب صباح النهائي هذه الوصفة يجمع بين اثنين من البروتينات فائقة:. الكينوا والبيض والكينوا بمثابة قشرة مع توفير 12 غراما من البروتين الكامل لكل كوب نصف، في حين يقدم كل واحدة منها سبعة غرامات من البروتين عليك حتى الحصول على الخاص الحديد ... "
http://www.fitsugar.com/Healthy-Quinoa-Egg-Bake-Recipe-26947762