« الكينوا ، وPhytates | الصفحة الرئيسية | الشتلات الكينوا إنم بنجاح »
الكينوا الكاجون التحريك فراي
ب | كين 5 مايو 2009
يتم أخذ هذه وصفة من الدليل الكامل لالكينوا الطبخ . فعلا هو الاختلاف على صفة الكاجون فراي اثارة. لقد اتخذت من التوابل والأعشاب المجففة واستبدلها الريحان الطازج والفلفل الحار وأوراق الكزبرة. أنا باستخدام المواد المنكهة الطازجة على نحو متزايد هذا العام لأسباب 2. أولا وطعم أفضل من نظرائهم المجففة.
ثانيا هم خير لك لأن معظم من الفيتامينات والمعادن صحية ما زالت في الأعشاب الطازجة.
وقبل طهيها والكينوا بالطريقة العادية قبل تشكل وجبة اثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. ما تبقى من العملية هو سريع للغاية ويستغرق سوى بضع دقائق لطهي الطعام. أطباق اثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية هي واحدة من أفضل الطرق لتناول الطعام الكينوا. حاول هذا وصفة من وسترون ما أعنيه.
الكينوا الكاجون التحريك فراي -- 2 يخدم أجزاء كبيرة
المكونات
1 / 2 كوب (100gm) مطبوخ وأعد الكينوا
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 الكوسة شرائح
6 شرائح الفطر
البصل المفروم 1
1 فلفل أحمر
1 القصدير الذرة الحلوة
5 -- 10 باسيل يترك جديدة
1 الفلفل الفلفل قوة متوسطة
الكزبرة الطازجة الصغيرة handfull
الملح والفلفل
5 قطرات صلصة تاباسكو
أسلوب
1.Heat الزيت في مقلاة كبيرة أو ووك
2.Fry الخضار ساق لمدة 5 دقائق.
3.Add التوابل وصلصة تاباسكو الكينوا
4.Stir جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية لبضع دقائق أكثر
5.Serve كما هو أو في يلتف التورتيا. يمكنك أيضا استخدامه كقاعدة لخدمة جزء من الدجاج أو اللحم البقري في.
المواضيع : وصفات الكينوا | 1 تعليق »
9 يونيو 2009 في 3:24
[...]الكينوا الكاجون التحريك فراي وكانت هذه الوظيفة من قبل SuperFoodie يوم 8 يونيو 2009 نشرت تحت : عشب البحر الحديث الكينوا الكاجون التحريك فراي [...]