« بذور الكينوا تزرع الآن في المملكة المتحدة! | الرئيسية | هل يمكن أن قاعدة النظام الغذائي وفقدان الوزن على الكينوا؟ »
الكينوا كجزء من نظام غذائي صحي لغير المجهزة
ب | كين 1 يوليو 2008
وقد تم استخدام الكينوا لبضع سنوات أصبح الآن في الأغذية الأساسية في النظام الغذائي الخاص بي. أنا أكله معظم الأيام سواء في السلطة أو مقلية. بل هو أحيانا التركيز الرئيسي من وجبة وأحيانا أخرى لمجرد عنصر واحد من كثير.
لدي الكثير من صحة الجسم ويرجع ذلك جزئيا باستخدام الكينوا في حميتي. وقرائي يعرفون أنني فقدت 5 الحجارة في عام 2008 كجزء من تغيير عادات الأكل بلدي. أكبر فائدة هو مع الجهاز الهضمي. أنا لم تعد تعيش مع هذا الشعور المتضخمة في بطني وجميع المشاكل المرتبطة الهضمي.
انني اعرف ان الناس الذين وجدوا أن الكينوا يساعد على حل المشكلات الصحية المماثلة مثل الرابطة والإمساك. هذا هو جزء من تغيير كامل في النظام الغذائي التركيز بعيدا عن الأغذية المصنعة. أنا الآن نادرا ما يأكل أي شيء حتى المجهزة والأعشاب والمواد المنكهة وأنا استخدم جديدة من حديقتي الصغيرة. أنا أيضا لا يكاد أي أكل الخبز أو الأرز الأبيض. الكربوهيدرات بلدي تأتي من الفواكه والخضروات في زائد الرئيسي بالطبع الكينوا
وإذا كنت قد لتناول الطعام على المدى ، وأنا اضطر إلى أكل الوجبات السريعة أعاني على الفور. حتى لقد قررت الى حد كبير أن ننسى الوجبات السريعة ويجوع حتى أتمكن من الحصول على بعض الفواكه الطازجة والخضار في داخلي. لقد طلب مني إذا كنت نباتي وأنا لم أفعل ولكن نعترف بأن خفضت كمية كبيرة من لحوم بلدي بسبب التغيير في الغذاء الخام وغير المجهزة. لدي بعض لحم الخنزير والبيض والدجاج مع سلطة من حين لآخر. أنا لم أكل اللحوم الحمراء من هذا العام ولكن لمجرد أشياء ثت الطريقة التي وقعت.
لأن الكينوا هو ذلك الكامل من البروتين وأنا أعلم أن جسدي لا تعاني نقصا في الفيتامينات والمواد المغذية الصحيحة. عند تناول الطعام الكينوا تأكله تلقائيا الأغذية الصحية معها. وأنا أعرف أن اتباع نظام غذائي من المواد الغذائية غير المصنعة هي الطريقة سوف تأكل من الآن فصاعدا.
المواضيع : التغذية الكينوا | 1 تعليق »
1 يوليو 2008 في 5:00
[...]أكثر هنا : الكينوا كجزء من نظام غذائي صحي غير المجهزة [...]