« هل تستطيع أكل الكينوا الخام؟ | الرئيسية | 3 أسباب الصداع النصفي يساعد الذين يعانون من الكينوا »
الكينوا والكربوهيدرات
ب | كين 26 مايو 2008
واحدة من أفضل الفوائد الغذائية من الكينوا هو أنه الكربوهيدرات المعقدة. لا تذهب بعد سأشرح ما يعنيه هذا.
2 أنواع الكربوهيدرات
2 هناك انواع من الكربوهيدرات ، والكربوهيدرات البسيطة والكربوهيدرات المعقدة. من الكربوهيدرات البسيطة وتشمل العديد من الأطعمة المصنعة والمكررة التي نجدها على رفوف السوبرماركت لدينا. وجبات جاهزة ، الطحين الأبيض والأرز الأبيض ، اللحوم المصنعة وهلم جرا. هذه الأطعمة لها قيمة تذكر في نظامنا الغذائي ويتم تحويل معظم الكربوهيدرات الى دهون.
يتم هضم الكربوهيدرات المعقدة من ناحية أخرى في جسمك ببطء. هم كامل الأطعمة التي لم يتم معالجتها. فإنها تترك لكم شعور أكمل لفترة أطول.
ما هو نوع من الكربوهيدرات الكينوا
الكينوا يقع في هذه المجموعة. إنه منتج كامل الطبيعية التي تم حصادها ببساطة. تنظيفها وتعبئتها. هناك العديد من جيد الحبوب الممتازة التي لها فوائد مشابهة ولكن بالنسبة لبعض تحتاج إلى التحقق من أن ما يطلق عليه من الحبوب الكاملة أو الأطعمة كامل للتأكد من أنهم الكربوهيدرات المعقدة.
يمكن تضمين الكربوهيدرات المعقدة وقت مبكر من يوم إلى مكوناته من المواد الكربوهيدراتية منخفض مثل أتكينز أو ولاعة الحياة لأنها محض الغذائية بأكملها. هو ما هي هذه الوجبات خاصة الكربوهيدرات المنخفضة الكربوهيدرات دعوة جيدة. لم يتم إنشاء جميع على قدم المساواة ولكن الكربوهيدرات الكينوا هو واحد من الكربوهيدرات جيدة.
المواضيع : التغذية الكينوا | 3 تعليقات »
9 يونيو 2008 في 7:33
[...]مع عدد قليل من حسن اختيار وجبات خفيفة يمكنك الاحتفاظ بسهولة عد السعرات الحرارية اليومية الى 1000. صحة الكينوا غيرها من المنافع لديتر] هو أن الكينوا هو الغذاء منخفض الدهون. حتى بالنسبة لمعظم الوجبات فقدان الوزن الكينوا تناسبها في [...]
14 أغسطس 2008 في 20:41
التغذية الفيتامينات الكولسترول العالم...
أنا لم أتفق معك أولا ، ولكن الفقرة الأخيرة من المنطقي بالنسبة لي...
14 أغسطس 2008 في 10:33
لطيف جدا القيام به. أنا كتاب \ 'م وسم هذا الموقع.