« كيفية استخدام الكينوا في النظام الغذائي الخاص بك اليومية | الرئيسية | التعليمات الأحمر الطبخ الكينوا »
كيفية جعل مفرقع الكينوا
من جانب كين | 15 يونيو 2010
على مدى السنوات المقبلة لقد عبر العديد من الطرق المختلفة من الكينوا الطبخ . والأكثر غرابة هو أن تفرقع. لقد رأيت هذا أيضا كما هو موضح نخب الكينوا. هناك عدد من الأشياء التي يمكن القيام به مرة واحدة لديك نخب ولكن اسمحوا لي أولا وصف أفضل طريقة لموسيقى البوب الكينوا الخاص.
ظهرت الكينوا الخاص بك
تأخذ كمية صغيرة من الزيت النباتي ودافئة في مقلاة على الفرن. ويقول بعض الطهاة لا تحتاج للنفط ولكن في تجربتي فقط باستخدام ملعقة صغيرة يجعل جميع الفرق. عندما يصبح النفط الحارة وضع كوب من حبوب الكينوا في عموم والحرارة عنه. احتفظ دائما تتحرك الحبوب. بعد دقيقة أو نحو ذلك سوف تبدأ في رؤية الحبوب بدء ظهرت في عموم. ويمكن أن تقفز بضع بوصات ، وجعل الصوت نفسه الفشار ظهرت.
عندما تبدأ حبوب الكينوا لتحويل البني الفاتح انهم على استعداد لإزالته من عموم. الحرص على عدم لطهي على الحبوب لأن هذا يمكن أن يحدث بسرعة كبيرة. تهدئة على طبق من الحبوب لمدة 30 دقيقة وتكون جاهزة للأكل. طعم قليلا مثل الفول السوداني والفشار مختلطة معا.
ماذا تفعل مع الحبوب مفرقع
وأنا مختلطة الكينوا برزت مع بعض نخب بذور الكتان البني لجعل المزيج أفخر من النكهات. برزت مع الكتان لديك لتغطية المقلاة مع غطاء والتخلص منه أثناء الطهي. وهذا بسبب حبوب الكتان القفز عاليا بما فيه الكفاية للانتقال من عموم.
الكينوا مع البوب البوب والكتان ، وبعض المكسرات والزبيب وأضاف لديك واحدة من وجبات خفيفة أصح هل يمكن أن نتخيل. الأذواق أيضا لذيذة تماما. ذات مرة كنت قد قدمت دفعة يمكنك تخزينه لبضعة أيام في وعاء محكم. استطيع ان اضمن انها لن يدوم طويلا لأنك سوف أكله.
وثانيهما مرة واحدة لديك الخاص بك هو برزت الكينوا لإضافة 2 كوب من الماء وتغلى بالطريقة المعتادة. وسوف تستوعب جميع البذور في الماء ، وهناك طعم غريب الأطوار اضافية لتذهب مع كل ما وصفة التي تبذلونها.
الشيء الأخير يمكنك أن تجرب والرش والكينوا نخب على عصيدة الافطار الخاص بك. الأذواق جيدة مع رقائق الكينوا عصيدة الشوفان ورقائق التقليدية. كما انه يجعل من عصيدة بداية غذائية عالية وكبيرة في اليوم.
المواضيع : التغذية الكينوا | »لا يوجد تعليقات
